Атлетический клуб "Витязь"

11 September 2015 at 8:50

community-post.html

Нравится Комментировать

4 September 2015 at 7:00

community-post.html

Взгляд туриста на спорт в китае:

Бодибилдинг в Китае не популярен. Тренажеры и свободные веса есть в любом зале, конечно. Но большинство клиентов сидят на велотренажерах – отдыхают. В почёте беговые дорожки, но по ним не бегают, а не спеша ходят. Изредка тянут блок за голову. Очень любят подъёмы на бицепс и разведение гантелей в стороны. Так понимаю, пытаются придать фигуре хоть какое-то подобие буквы V. Хоть как-то сделать себя пошире. Беда в том, что серьёзно нагружать себя никто не хочет. Машут лёгкими гантельками и тянут почти пустые блоки. Всё это под бесконечную болтовню и чаепитие из п...

Нравится Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

2 September 2015 at 15:56

community-post.html

Сегодня мы поговорим о силовом пилатесе. Изначально это была методика реабилитации солдат, что позволяла во времена Первой мировой войны ставить на ноги раненных с тяжелыми травмами спины и суставов. Сейчас же это вид спорта, который развивает все группы мышц и предназначен для широкого возрастного диапазона. Так же это способ вернутся в спорт после большого перерыва.
Начинать заниматься силовым пилатесом можно с нулевой подготовкой. И уже за некоторое время он порадует вас результатами. Заниматься можно как и в спортивных клубах, так и дома. Для тренировок нужна всего лишь спортивная одежда...

Нравится Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

1 September 2015 at 22:07

community-post.html

Упражнения с фитболом

Нравится Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

28 August 2015 at 17:12

community-post.html

Нравится Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

26 August 2015 at 18:07

community-post.html

Мас-реслинг или таяк-тартыш древняя якутская игра, которая в 80х переросла в очень зрелищный и динамичный национальный вид спорта. Соревнования и теле-трансляции которого вызывают интерес большого диапазона публики.
Участие могут принимать все: мужчины, женщины, дети и ветераны. Летом соревнования проводятся на открытом воздухе, зимой на специальной площадке в любом помещении.
Казалось все довольно ясно и просто. Есть доска и палка. Садись и тяни! Но в конце прошлого века правила начали меняться. Если раньше палку просто тянули, сидя неподвижно, то сейчас применяются различные приемы, такие к...

Нравится Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

24 August 2015 at 17:55

community-post.html

23 августа 2015. Наконец выбрались в горы. И как любые приключения не обошлось без приключений. Небольшая заминка на старте по техническим причинам, и мы в дороге. Погода радовала солнечными лучами. Дорога сопровождала множеством курганов, идеальных яблочных садов, красивыми пейзажами и множественными комментариями гида Андрея. До Чегемских Водопадов домчали с ветерком, пара тройка фото и мчим дальше. 16 км гравия - это жестоко, но назад дороги не было. Практически добрались до верхнего Чегема, где в красивейшем месте в ущелье находятся старты для парапланов. Почему-то для нас Константин(пилот...

View all

Нравится Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

24 August 2015 at 17:46

community-post.html

Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться.

Зарядка, утро.

1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.

30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

Нравится Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

21 August 2015 at 10:15

community-post.html

Когда решил подкачаться и чет приуныл

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

20 August 2015 at 7:15

community-post.html

Фитнес бикини - целая ветвь фитнеса, где не нужна большая мышечная масса и сильная рельефность тела. Большую роль играют сбалансированная спортивная форма, внешность, комплекция, тонус кожи, осанка, а так же умение представить себя. По совместительству это самый красивый и любимый вид спорта у мужчин, поскольку участвуют в нем только девушки. Участницы соревнуются в раздельном купальнике и в туфлях на каблуках. Правила этого вида спорта не допускают безвкусные купальники. Разрешаются ювелирные украшения.
Соревнования проводят в два раунда: «презентация» и «сравнение»....

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

17 August 2015 at 7:15

community-post.html

К примеру вы жмете 90 кг на 8 раз. Прошел уже месяц, два месяца, а вы все по прежнему жмете эти 90 кг на 8 раз. Естественно никому это не понравится, возможно даже такое, что просто напросто пропадет интерес к тренировкам. Что же делать если наступил застой? Давайте обсудим причины.

Причины застоя в жиме лежа:
1. Слабый трицепс — Частая причина застоя. К примеру штанга вниз идет легко, поднимается тоже легко, но в какой то момент (примерно в середине) штанга вдруг замирает или поднимается, но очень тяжело и медленно — это значит, что у вас слабый трицепс по сравнению с грудью. Для того, что б...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

16 August 2015 at 13:32

community-post.html

Упражнения для позвоночника.

Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях.
Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающимся весом спортивн...

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

14 August 2015 at 20:17

community-post.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

14 August 2015 at 20:13 - edited

community-post.html

Наши друзья парапланеристы дают нам скидку больше 30% на полеты и мы делимся ей с Вами. Цена полета составит 2000 рублей. Стоимость проезда уточним когда подсчитаем желающих.
Те кто не захотят летать могут принять участие в поездке к "городу мертвых"(бесплатно).
На летной базе так же есть кафе. Еду лучше будет заказать заранее, что бы не выстаивать очередь из голодных пилотов.

Пишите в этой теме кто едет, сколько человек, кто будет летать(или подумает об этом) а кто погулять и если будете обедать в кафе, то что заказать.

Меню:
плов 120
манты (6 шт) 150
хичин 60
с мясом 70
лагман 180...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

12 August 2015 at 19:37

community-post.html

Жим лёжа считается базовым упражнением, что используется в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Выполнение упражнения исполняется лежа на скамейке. При этом опускается гриф штанги до касания с грудью и поднимается до полного выпрямления в локтях. Упражнение развивает грудные мышци, трицепсы и передний пучок дельтовидной мышцы, широчайшая мышца спины. При исполнении используют двух-трех страхующих.

Интересными фактами являются:...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

11 August 2015 at 16:08

community-post.html

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЛЕТЧАТКИ

Как советуют диетологи, для похудения и здоровья, следует употреблять в пищу больше растительных продуктов – овощей и фруктов. Как вы думаете, почему? Только ли из-за их низкой калорийности? Частично да, но еще и потому, что эти продукты содержат пищевые волокна – клетчатку.
Большая польза клетчатки, заключается в ее благоприятном воздействии на организм в целом. Содержится клетчатка в овощах, крупах, фруктах, зерновых и бобовых культурах.

Что Же Это Такое — Пищевая Клетчатка?...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

10 August 2015 at 19:57

community-post.html

Фотограф Макс Эллис снял как две белки "качают железо" прямо в его саду.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

8 August 2015 at 7:10

community-post.html

Мандарин, который смог)

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

8 August 2015 at 0:44

community-post.html

Гиревой спорт относится к словым видам спорта. Он впервые появился в Росии в конце 19го века и изначально являлся частью тяжелой атлетики. Не включён в программу Олимпийских игр. В наше время в мире порядка 20 стран культивируют и развивают у себя гиревой спорт.
Сейчас часто упражнения с гирями используются во многих видах спорта как эффективное средство общесиловой подготовки. Методика тренировки в гиревом спорте, разработанная русскими специалистами в дореволюционном и предвоенном периоде, практически ничем не отличается от современной....

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

6 August 2015 at 11:04

community-post.html

Арнольд Шварценеггер на своем первом соревновании среди бодибилдеров, 1963 год.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

3 August 2015 at 12:39

community-post.html

Присоединяйся к нашей группе. Если ты занимаешься спортом, то найдешь единомышленников. Если только хочешь заниматься, то мы подскажем с чего начать.
Наш руководитель и главный инструктор - абсолютный чемпион мира, Европы и России по пауэрлифтингу Андрей Айвазов, 5е место в рейтинге спортсменов ассоциации IPA-Россия. Наталья Айвазова - чемпион мира среди юниоров(ведет программы предназначенные специально для девушек).
В нашей группе вы можете задавать им вопросы или спросить совета по физподготовке.
Атлетический клуб "ВИТЯЗь" г. Минеральные воды

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

29 July 2015 at 20:13

community-post.html

Вероятно, каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал о тяжелой атлетике и примерно знает, что она из себя представляет. Это достаточно интересное занятие, где нужна не только сила, но и техника, гибкость и скорость. Это один из сложнейших, но в то же время и зрелищных видов спорта.
Тяжелая атлетика относится к скоростно-силовым видам спорта. Ее суть заключается в поднятии штанги над головой.
Появилась она еще в доисторические времена. Ведь поднимание тяжелых грузов над собой тогда было необходимо. Так же к этому виду спорта можно отнести спортсменов древнего мира. Но зарождения тяжелой атлетики...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

28 July 2015 at 19:34

community-post.html

Самые большие бицепсы в мире принадлежат Мустафе Исмаилу из Египта. Левая рука – 64,77 см (в напряженном состоянии) и 62,23 см (в обычном); правая рука – 63,5 см и 60,96 см, соответственно. Измерения прошли во Франклине, штат Массачусетс, США, где Мустафа живет в данный момент. (Guinness World Records/PA)

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

27 July 2015 at 15:24

community-post.html

Генеральная уборка организма: как организовать детокс

Чтобы не разводить в доме непролазные джунгли, мы ежедневно что-то убираем, моем, чистим. В общем, наводим порядок. А вот в своем организме порядок мы наводим редко. Если вообще наводим. А ведь он тоже нуждается в «уборке». И, желательно, регулярной.

Атака отменяется

Мы практически ежеминутно подвергаемся мощной психической атаке. Дышим воздухом с выхлопными газами, употребляем воду с тяжелыми металлами, едим овощи и фрукты с нитратами, а мясо – с гормонами. Позволяем себе еду с красителями и консервантами, жареную, копченую и сладкую ед...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

24 July 2015 at 11:47

community-post.html

Правильное украшение)

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

22 July 2015 at 20:09

community-post.html

Пауэрли́фтинг или силовое троеборье — это еще один спорт из силовых видов, в котором спортсмены подымают максимальный вес в сумме трех соревновательных упражнений, которые включают в себя приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа, становую тягу.
В отличии от некоторых соревнований силовых видов спорта, в пауэрли́фтинге не оценивают внешний вид спортсменов, формы тела, жилистость.
Все заключается в том, что участники делятся по весовой категории и сравниваются показатели одной категории.
При одинаковых показателях, победителем считается более легкий спортсмен....

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

20 July 2015 at 12:08

community-post.html

Бег по вечерам намного полезнее, чем по утрам. Если вы хотите похудеть, расслабиться или просто снять стресс, то вам следует знать несколько правил.
Во-первых, это время. По утрам, как бы нам не хотелось, найти время на бег трудно. Мало какой работающий человек может заставить себя проснуться на час-полтора раньше, только ради бега. А уж делать это каждый день и подавно не будет.

Во-вторых, вечернее время оптимальное для снятия стресса, накопившегося за долгий трудовой день....

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

17 July 2015 at 22:43

community-post.html

0:1812Дерзкая в качалке by OreshekSave to my page

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

15 July 2015 at 18:26

community-post.html

Армспорт (ранее известный под названием армрестлинг, что с английского значит борьба рук) – это не олимпийский силовой вид спорта, где спортсмены устраивают борьбу на руках. Суть соревнований заключается в том, что бы прижать руку соперника к специальному столу.
Этот спорт существует уже довольно давно, но считается что все начиналось с американских дальнобойщиков. Именно они начали соревноваться подобным образом в пабах и различных пивнушках.
1952 Билл Соберанс впервые устроил турнир по армреслингу в Петалуме (Калифорния)....

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Атлетический клуб "Витязь"

13 July 2015 at 17:43

community-post.html

Результат занятий с нашим тренером Ренатом)

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Откройте свой Мир!

Атлетический клуб "Витязь"

Отписывайтесь от событий, которые не интересны