йога для всех
домашняя практика йоги, описание асан, крийя йога, техники медитации, пранаяма, питание
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
йога для всех
community-post.html
https://vk.com/event8954645...
Добрый день!
Приглашаем на Семинар YOGA23FIT с Виктором Петренко
Цели и задачи интенсива: на фоне плотной практики, выделить и разобрать ключевые моменты построения тренировочных режимов YOGA23FiT, а так же всех техник, которые используются в методике, включая последние изменения и новые интересные разработки.
Данное мероприятие будет интересно как начинающим, так и опытным практикующим....
Добрый день!
Приглашаем на Семинар YOGA23FIT с Виктором Петренко
Цели и задачи интенсива: на фоне плотной практики, выделить и разобрать ключевые моменты построения тренировочных режимов YOGA23FiT, а так же всех техник, которые используются в методике, включая последние изменения и новые интересные разработки.
Данное мероприятие будет интересно как начинающим, так и опытным практикующим....
йога для всех
community-post.html
Отрывок из последней конференции с Шаратом в Майсоре:
“Сперва доведите до совершенства то, что уже успели выучить. Без мастерства даже и не думайте о новых асанах», - говорил Шарат. «Вам нужно практиковать многие годы и столкнуться с массой препятствий на пути – болезнями, ленью, сомнениями… Мне тоже довелось столкнуться со множеством препятствий», - признался Шарат. Но в наше время у студентов нет никакого терпения – они просто хотят больше асан. Некоторые студенты сомневаются в учителе и бегают от учителя к учителю. Такие студенты в итоге часто оказываются полностью сбитыми с толку....
“Сперва доведите до совершенства то, что уже успели выучить. Без мастерства даже и не думайте о новых асанах», - говорил Шарат. «Вам нужно практиковать многие годы и столкнуться с массой препятствий на пути – болезнями, ленью, сомнениями… Мне тоже довелось столкнуться со множеством препятствий», - признался Шарат. Но в наше время у студентов нет никакого терпения – они просто хотят больше асан. Некоторые студенты сомневаются в учителе и бегают от учителя к учителю. Такие студенты в итоге часто оказываются полностью сбитыми с толку....
йога для всех
community-post.html
Мула бандха.
На санскрите слово мула означает «основа» или «корень», а слово бандха - «замок» или «зажим». Здесь слово «мула» относится к муладхара чакре, месту пребывания кундалини, а также к основанию позвоночника или туловища - промежности. Название «мула бандха» можно перевести громоздким выражением «замок сокращения промежности».
Эта техника позволяет замыкать психическую энергию в высшей сфере психического тела и не позволяет ей опускаться в низшие области. Мула бандха стимулирует работу муладхара чакры - ментальным (воображаемым) сокращением, пробуждающим кундалини. Поначалу у...
На санскрите слово мула означает «основа» или «корень», а слово бандха - «замок» или «зажим». Здесь слово «мула» относится к муладхара чакре, месту пребывания кундалини, а также к основанию позвоночника или туловища - промежности. Название «мула бандха» можно перевести громоздким выражением «замок сокращения промежности».
Эта техника позволяет замыкать психическую энергию в высшей сфере психического тела и не позволяет ей опускаться в низшие области. Мула бандха стимулирует работу муладхара чакры - ментальным (воображаемым) сокращением, пробуждающим кундалини. Поначалу у...
йога для всех
community-post.html
Бандхи - это совокупность внутренних зажимов, или замков, предназначенных для удержания пранической или психической энергии внутри определённых зон тела для того, чтобы спресованная сила могла быть направлена и использована по назначению там и тогда, где и когда это необходимо.
При выполнении бандх специфические части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии. Прежде всего, это позволяет контролировать все разнообразные части физического тела. Органы, мышцы, нервы и физические процессы подвергаются массажу, стимуляции и подчиняются воле практикующего. Физическое сок...
При выполнении бандх специфические части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии. Прежде всего, это позволяет контролировать все разнообразные части физического тела. Органы, мышцы, нервы и физические процессы подвергаются массажу, стимуляции и подчиняются воле практикующего. Физическое сок...
йога для всех
community-post.html
йога для всех
community-post.html
Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия.
© Ошо
© Ошо
йога для всех
community-post.html
К примеру, многие мечтают разбогатеть. Но разбогатеть в будущем невозможно. Если человек ценит, осознает и полностью принимает свою нынешнюю реальность — ценит, осознает и принимает то, где он, кто он и чем занимается в данный момент, — если человек полностью принимает то, что у него есть, он чувствует благодарность за все это, за Бытие как таковое.
Благодарность за миг Настоящего и полнота жизни в Сейчас — это и есть подлинное богатство. Оно не может появиться в будущем. Когда придет время, это богатство раскроется перед вами во всем своем великолепии....
Благодарность за миг Настоящего и полнота жизни в Сейчас — это и есть подлинное богатство. Оно не может появиться в будущем. Когда придет время, это богатство раскроется перед вами во всем своем великолепии....
йога для всех
community-post.html
К сожалению автор не известен, насколько наблюдение в точку!
ПРО ДУХОВНОСТЬ!Ваш медовый месяц с духовностью рано или поздно закончится. Причем обязательно разочарованием в ней. Однако, не стоит с ней прощаться, ибо это будет преждевременным прощанием. Настоящий с ней роман возможен только после подобного расставания.
Разочарование в духовности не только неизбежно, но и необходимо. Хотя бы для того, чтобы лишить ее гламура. Ваша духовная жизнь начнется по настоящему тогда, когда вас перестанет пугать страх повторного в нее погружения. Когда вы поваляетесь на диванчике цинизма....
ПРО ДУХОВНОСТЬ!Ваш медовый месяц с духовностью рано или поздно закончится. Причем обязательно разочарованием в ней. Однако, не стоит с ней прощаться, ибо это будет преждевременным прощанием. Настоящий с ней роман возможен только после подобного расставания.
Разочарование в духовности не только неизбежно, но и необходимо. Хотя бы для того, чтобы лишить ее гламура. Ваша духовная жизнь начнется по настоящему тогда, когда вас перестанет пугать страх повторного в нее погружения. Когда вы поваляетесь на диванчике цинизма....
йога для всех
community-post.html
"Как-то Лао-Цзы путешествовал с учениками, и они пришли в лес, где рубили деревья. Почти весь лес был уже вырублен, за исключением одного огромного дерева. Лао-Цзы попросил учеников узнать, почему это дерево не срубили. Они спросили лесорубов, и те ответили:
- Это дерево совершенно бесполезно. У него нет ни одной прямой ветки и так много сучьев, что оно не пригодно для изготовления мебели. Его дым вреден для глаз, поэтому на дрова его тоже не пустить. От этого дерева нет никакой пользы.
Ученики пересказали слова дровосеков Лао-Цзы, тот засмеялся и сказал:...
- Это дерево совершенно бесполезно. У него нет ни одной прямой ветки и так много сучьев, что оно не пригодно для изготовления мебели. Его дым вреден для глаз, поэтому на дрова его тоже не пустить. От этого дерева нет никакой пользы.
Ученики пересказали слова дровосеков Лао-Цзы, тот засмеялся и сказал:...
йога для всех
community-post.html
5 привычек низкой самооценки.
1. Привычка сравнивать
Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего.
Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на поиск хозяина, поводыря, которые (будьте уверены) непременно найдутся. Если вы не придумаете, что делать со своей жизнью, появятся те, кто сделает это за вас.
2. Привычка соперничать...
1. Привычка сравнивать
Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего.
Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на поиск хозяина, поводыря, которые (будьте уверены) непременно найдутся. Если вы не придумаете, что делать со своей жизнью, появятся те, кто сделает это за вас.
2. Привычка соперничать...
йога для всех
community-post.html
ВРИКШАСАНА (Поза дерева)
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Встать в Тадасану, вытянуть руки вверх и тянуться всем телом вверх, «укореняясь» стопами в земле.
2 Вариант 2: согнуть правую ногу в колене и прижать стопу к внутренней стороне левого бедра, поместив пятку возле промежности и направив пальцы строго вниз. Отвести колено в сторону.
3 Руки вытянуть вверх (иногда ладони соединяют над головой, либо на груди - в зависимости от цели упражнения).
4 Дышать ровно, удерживать позу в течение нескольких секунд, с временем увеличивая продолжительность выдержки.
ОТСТРОЙКА...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 Встать в Тадасану, вытянуть руки вверх и тянуться всем телом вверх, «укореняясь» стопами в земле.
2 Вариант 2: согнуть правую ногу в колене и прижать стопу к внутренней стороне левого бедра, поместив пятку возле промежности и направив пальцы строго вниз. Отвести колено в сторону.
3 Руки вытянуть вверх (иногда ладони соединяют над головой, либо на груди - в зависимости от цели упражнения).
4 Дышать ровно, удерживать позу в течение нескольких секунд, с временем увеличивая продолжительность выдержки.
ОТСТРОЙКА...
йога для всех
community-post.html
Йога ведет от невежества к мудрости, от слабости к силе, от шаткости к равновесию, от ненависти к любви, от вожделения к довольству, от нехватки к полноте, от ущербности к совершенству.
Йога усиливает все процессы, происходящие в теле и сознании, пробуждая божественную искру души, позволяя нам проявить подлинную реальность БЫТИЯ-СОЗНАНИЯ-БЛАЖЕНСТВА в повседневной жизни. Йога помогает расширять сознание, ограниченное телом, до бескрайнего вселенского сознания.
Суриндер Сингх.
Йога усиливает все процессы, происходящие в теле и сознании, пробуждая божественную искру души, позволяя нам проявить подлинную реальность БЫТИЯ-СОЗНАНИЯ-БЛАЖЕНСТВА в повседневной жизни. Йога помогает расширять сознание, ограниченное телом, до бескрайнего вселенского сознания.
Суриндер Сингх.
йога для всех
community-post.html
ЧАНДРА НАМАСКАР
Выполняя комплекс Чандра Намаскар (Приветствие Луне), мы сохраняем энергию, продлеваем молодость, улучшаем качество жизни и просто получаем удовольствие от глубокой и осознанной практики йоги. Чандра Намаскар прекрасно подходит тем, кто находится под давлением стресса, поскольку помогает сбалансировать энергию. «Лунная» практика отличается спокойствием и неторопливостью.Как правило этот комплекс, выполняют в вечернее время
Выполняя комплекс Чандра Намаскар (Приветствие Луне), мы сохраняем энергию, продлеваем молодость, улучшаем качество жизни и просто получаем удовольствие от глубокой и осознанной практики йоги. Чандра Намаскар прекрасно подходит тем, кто находится под давлением стресса, поскольку помогает сбалансировать энергию. «Лунная» практика отличается спокойствием и неторопливостью.Как правило этот комплекс, выполняют в вечернее время
йога для всех
community-post.html
Ардха Чандрасана — «поза полумесяца».
Если вы новичок, вы можете попробовать сделать эту позу с помощью блока или стены. Вы можете использовать блок для поддержки, когда вам трудно дотянуться до пола Эта асана (поза), также может быть сделана прислонившись к стене.
Оздоровительный эффект
• Укрепляет лодыжки, бедра, ягодицы, позвоночник и брюшной пресс
• Удлиняет область паха, икроножные мышцы, заднюю поверхность бедра и позвоночник
• Раскрывает грудную клетку и плечевой пояс
• Улучшает чувство равновесия и координацию движений
• Помогает облегчить стресс
• Улучшает пищеварение...
Если вы новичок, вы можете попробовать сделать эту позу с помощью блока или стены. Вы можете использовать блок для поддержки, когда вам трудно дотянуться до пола Эта асана (поза), также может быть сделана прислонившись к стене.
Оздоровительный эффект
• Укрепляет лодыжки, бедра, ягодицы, позвоночник и брюшной пресс
• Удлиняет область паха, икроножные мышцы, заднюю поверхность бедра и позвоночник
• Раскрывает грудную клетку и плечевой пояс
• Улучшает чувство равновесия и координацию движений
• Помогает облегчить стресс
• Улучшает пищеварение...
При самостоятельном выполнении, нужно помнить что живот должен быть подтянут, с каждым выдохом втягиваем нижнюю часть живота, при этом на вдохе не расслабляем. Это позволит выполнять асаны более... more
25 October 2013 at 19:44
Нравится
йога для всех
community-post.html
Мысли материальны. Наше сознание — это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст всё, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?
© Будда
© Будда
йога для всех
community-post.html
йога для всех
community-post.html
йога для всех
community-post.html
ЙОГА 23 А. СИДЕРСКОГО
Правда ли, что практикующие йогу потом становятся неадекватными?
— Человек, регулярно практикующий йогу, действительно на определенном этапе развития становится «не такой как все». Но эта индивидуальная особенность появляется не в результате каких-либо негативных отклонений, а благодаря раскрытию его собственного индивидуального потенциала тела, ума и психики. Такого человека уже достаточно сложно «убедить» с экрана телевизора, что эталон здоровья — это кола и гамбургеры, эталон престижа — это дорогие вещи, а эталон ума — это «качественное и дорогое» образование....
Правда ли, что практикующие йогу потом становятся неадекватными?
— Человек, регулярно практикующий йогу, действительно на определенном этапе развития становится «не такой как все». Но эта индивидуальная особенность появляется не в результате каких-либо негативных отклонений, а благодаря раскрытию его собственного индивидуального потенциала тела, ума и психики. Такого человека уже достаточно сложно «убедить» с экрана телевизора, что эталон здоровья — это кола и гамбургеры, эталон престижа — это дорогие вещи, а эталон ума — это «качественное и дорогое» образование....
йога для всех
community-post.html
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!
Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей.
Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Что это дает?
* Улучшается сон....
Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей.
Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Что это дает?
* Улучшается сон....
йога для всех
community-post.html
йога для всех
community-post.html
йога для всех
community-post.html
ПРИРОДА ЗДОРОВЬЯ
Никакое богатство не может быть приравнено к здоровью. Предпочтение следует всегда отдавать здоровью, так как без здоровья мы не можем радоваться богатству, в то время как, обладая здоровьем, богатство можно приобрести.
В Упанишадах сказано:
«Здоровье обеспечивает долголетие, придает уверенность и силу; тем самым весь земной путь обретет большую полноту».
Все добродетельные поступки и заслуги на поприще веры достижимы только при хорошем здоровье.
В Чарака Самхите сказано:...
Никакое богатство не может быть приравнено к здоровью. Предпочтение следует всегда отдавать здоровью, так как без здоровья мы не можем радоваться богатству, в то время как, обладая здоровьем, богатство можно приобрести.
В Упанишадах сказано:
«Здоровье обеспечивает долголетие, придает уверенность и силу; тем самым весь земной путь обретет большую полноту».
Все добродетельные поступки и заслуги на поприще веры достижимы только при хорошем здоровье.
В Чарака Самхите сказано:...
йога для всех
community-post.html
ЛЕТО- время очищения почек
И народная, и традиционная медицина сходятся в одном: при лечении почечных болезней рекомендуют обильное питье и теплые ванны.
Такие мочегонные средства, как чай с лимоном,чай из виноградных листьев, липовый или из хвоща, усиливают выведение солей и мелких камешков.
* Арбуз.
Ощелачивание мочи способствует растворению солей и предотвращает образование камней и песка. Хорошо сочетается процесс очищения почек с помощью арбуза (2-2,5 кг арбуза в течение суток) с принятием теплых ванн.
* Петрушка....
И народная, и традиционная медицина сходятся в одном: при лечении почечных болезней рекомендуют обильное питье и теплые ванны.
Такие мочегонные средства, как чай с лимоном,чай из виноградных листьев, липовый или из хвоща, усиливают выведение солей и мелких камешков.
* Арбуз.
Ощелачивание мочи способствует растворению солей и предотвращает образование камней и песка. Хорошо сочетается процесс очищения почек с помощью арбуза (2-2,5 кг арбуза в течение суток) с принятием теплых ванн.
* Петрушка....
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.