Це я і мій чоловік Володимир Шелепницький мої дочки Богдана і Оля Таня і сини Степан і Сергій
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лідія Шелепницька
понравилось
13 November 2019 at 15:02
community-post.html
9 упражнений для красивой и здоровой спины
Эти упражнения можно делать не вставая с рабочего места. Несколько минут в день помогут сохранить здоровье и красоту спины, укрепить мышцы и избежать сколиоза.
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток more…
Эти упражнения можно делать не вставая с рабочего места. Несколько минут в день помогут сохранить здоровье и красоту спины, укрепить мышцы и избежать сколиоза.
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток more…
Петр Полев
13 November 2019 at 8:54
Нравится1Comment deleted
Лідія Шелепницька
понравилось
13 November 2019 at 15:02
Валерий Зудов
added a photo
photo-add-collage.html
211 comments
про кота не знаю, курить бросил, пиво не пью,Ну жно снова - жизнь с начала: котенок, пивка. беломор и все пойдет теперь тип-топ
9 April 2020 at 22:00
Нравится1с котом обязательно надо поговорить... много умного узнаешь!
1 January 2021 at 3:31
Нравится
Лідія Шелепницька
понравилось
13 November 2019 at 15:02
community-post.html
А секса не было у нас в СССР
И потому рождались дети от любви.
Они старались показать другим пример.
Они хотели стать достойными людьми…
И становились, и росли в большой стране,
Где свежий хлеб вкусней казался, чем икра,
Где на картошку мчались дружно по весне,
Где пели песни под гитару у костра…
Нет, мы не лайкали посты по вечерам,
Не оставляли новый коммент на стене.
И борщ не фоткали, чтоб хвастать в инстаграм…
Но дружба та – она намного ближе мне.
Друзья сегодня наблюдают за стеной,
За обновлением каких-то новых тем…
Они в реале не здоровались со мной more…
И потому рождались дети от любви.
Они старались показать другим пример.
Они хотели стать достойными людьми…
И становились, и росли в большой стране,
Где свежий хлеб вкусней казался, чем икра,
Где на картошку мчались дружно по весне,
Где пели песни под гитару у костра…
Нет, мы не лайкали посты по вечерам,
Не оставляли новый коммент на стене.
И борщ не фоткали, чтоб хвастать в инстаграм…
Но дружба та – она намного ближе мне.
Друзья сегодня наблюдают за стеной,
За обновлением каких-то новых тем…
Они в реале не здоровались со мной more…
83 comments
"А секса не было у нас в СССР" - фраза, выдуманная подонками. На самом деле, она звучала так: "У нас НА ТЕЛЕВИДЕНИИ секса нет". Ее сказала в 1988 году участница первого телемоста СССР-США, с Познером... more
15 November 2019 at 17:34
Нравится14
Лідія Шелепницька
понравилось
25 October 2019 at 14:04
71 comments
для
: за то смотрю твой расстрелянный род не прервался! так что пока существуешь, опровергаешь сама себя!11 August 2019 at 5:28
Нравится
Лідія Шелепницька
понравилось
25 October 2019 at 14:03
46 comments
Лідія Шелепницька
понравилось
2 August 2019 at 18:55
community-post.html
1:57Август АхматоваSave to my page
Лідія Шелепницька
понравилось
2 August 2019 at 18:55
community-post.html
45 comments
удивляюсь дизайнерам, обычные люди понимают, что не комфортно или главное -внешний вид на кухне, и то телевизор плитой загадишь, что за дизайнер?
7 August 2019 at 14:57
Нравитсядля
: тут служанку надо иметь, которая исключительно кухней занимается целый день, будет еда и всё очищено, крч. -не рентабельно7 August 2019 at 15:01
Нравится
Лідія Шелепницька
понравилось
2 August 2019 at 18:55
community-post.html
71 comments
... меня возьмите к себе - я ваш...я просто потерялся...
1 August 2019 at 10:06
Нравится31Чужих детей не бывает.....Собака пригрела малышей-котят...
8 August 2019 at 18:35
Нравится2
Лідія Шелепницька
понравилось
2 August 2019 at 18:55
community-post.html
9 comments
Лідія Шелепницька
понравилось
2 August 2019 at 18:55
community-post.html
30 бюджетных идей для обновления кухонной мебели
Сэкономьте деньги на редизайне кухни, используя всего лишь краску, новые ручки, декор дверок для кухонного шкафа, яркие цвета и ваше воображение. Перед вами 30 бюджетных и красочных идей, которые помогут вам решиться на обновление кухни.
Акценты
Если у вас кухня уже старая, со своими ошибками, можно добавить несколько ярких акцентов, которые будут “отвлекать” на глазах гостей. Этот совет актуален только, если цвет кухонных шкафов нейтральный.
Открытые полки
more…
Сэкономьте деньги на редизайне кухни, используя всего лишь краску, новые ручки, декор дверок для кухонного шкафа, яркие цвета и ваше воображение. Перед вами 30 бюджетных и красочных идей, которые помогут вам решиться на обновление кухни.
Акценты
Если у вас кухня уже старая, со своими ошибками, можно добавить несколько ярких акцентов, которые будут “отвлекать” на глазах гостей. Этот совет актуален только, если цвет кухонных шкафов нейтральный.
Открытые полки
more…
8 comments
че за иностранец это писал??? бл... как на узбекской стройке!
5 August 2019 at 17:52
Нравится1
Лідія Шелепницька
понравилось
2 August 2019 at 18:55
Маргарита Синявская
added a video
video-add.html
8:10
126
Выйду на улицу гляну на село--------Валек сын Саратова
Save to my page
Лідія Шелепницька
понравилось
2 August 2019 at 18:54
community-post.html
8 comments
Лідія Шелепницька
added 13 videos
2 August 2019 at 18:52
video-add.html
4:29
Очаровательные щенки, которые сделают ваш день чуточку лучше
Save to my page
1:28
1
Пока он спал...
0:18
Супер папа
Лідія Шелепницька
понравилось
2 August 2019 at 18:49
19 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Лідія Шелепницька in My World