Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вера Фатьянова
понравилось
29 May 2015 at 9:17
4 comments
Санавархан Исмаилова
шикарно!
29 May 2015 at 13:19
НравитсяИгорь Остапец
Какой вкус! Шедевр!
12 June 2015 at 11:42
Нравится
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:38
15 comments
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:38
community-post.html
Упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресс и всего тела
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте, если вы держите больше можете увеличить время.
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте, если вы держите больше можете увеличить время.
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:37
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:36
community-post.html
7 Рецептов приготовления ВКУСНЕЙШИХ САЛАТОВ!
1. Салат " Алекс"
Необходимо:
филе куриной грудки - 400 гр.
помидор - 2 шт.(среднего размера)
сыр твердый - 150- 200 гр.
шампиньоны консервированные -250 гр.
лук репчатый- 1 шт.
чеснок - 2-3 зубчика
майонез
соль по вкусу
Куриное филе отварить, вынуть из бульона, остудить, нарезать небольшими кубиками.Маринованные шампиньоны порезать на половинки или четвертинки, в зависимости от их размера.Помидоры нарезать кубиками.Лук мелко нарезать, залить кипятком и промыть проточной водой для удаления лишней горечи.Сыр натереть на терке....
1. Салат " Алекс"
Необходимо:
филе куриной грудки - 400 гр.
помидор - 2 шт.(среднего размера)
сыр твердый - 150- 200 гр.
шампиньоны консервированные -250 гр.
лук репчатый- 1 шт.
чеснок - 2-3 зубчика
майонез
соль по вкусу
Куриное филе отварить, вынуть из бульона, остудить, нарезать небольшими кубиками.Маринованные шампиньоны порезать на половинки или четвертинки, в зависимости от их размера.Помидоры нарезать кубиками.Лук мелко нарезать, залить кипятком и промыть проточной водой для удаления лишней горечи.Сыр натереть на терке....
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:35
community-post.html
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:34
community-post.html
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:34
community-post.html
3 comments
ну раскажи как стать милионером чтобы мне прислужевали люди а не я им
17 March 2015 at 18:18
Нравится
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:34
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:34
community-post.html
7 comments
для : Да, жадность наших партийных рулевых привела к созданию касты супербогатых,наплевав на народ,который прошел за ними через войну,разруху,голод...Кинув такой народ,никогда не будет им прощения -ни... more
17 March 2015 at 0:35
Нравится
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:34
Вера Фатьянова
понравилось
16 March 2015 at 19:33
community-post.html
Белла Ахмадулина
Она цеплялась за любовь,
Как за последнюю надежду,
Что омолаживает кровь
И носит светлые одежды.
Она цеплялась за любовь,
Она счастливой быть хотела,
Пусть не хозяйкой, пусть рабой
Чужой души, чужого тела
Она цеплялась за любовь
Уже стареющей рукою.
Любовь, надменно хмуря бровь,
Китайский чай пила с другою.
Да...дура ты, любовь!
Не так живешь, не тех целуешь, -
Тебя как чудо ждут, а ты
Уже балованных балуешь!
Ой, дура! Дура ты, любовь!
Вот так умрешь, не зная Рая.
И правда - умерла любовь, -
Любовь ведь тоже умирает.
Она цеплялась за любовь,
Как за последнюю надежду,
Что омолаживает кровь
И носит светлые одежды.
Она цеплялась за любовь,
Она счастливой быть хотела,
Пусть не хозяйкой, пусть рабой
Чужой души, чужого тела
Она цеплялась за любовь
Уже стареющей рукою.
Любовь, надменно хмуря бровь,
Китайский чай пила с другою.
Да...дура ты, любовь!
Не так живешь, не тех целуешь, -
Тебя как чудо ждут, а ты
Уже балованных балуешь!
Ой, дура! Дура ты, любовь!
Вот так умрешь, не зная Рая.
И правда - умерла любовь, -
Любовь ведь тоже умирает.
12 comments
Вера Фатьянова
subscribed to the group
23 November 2014 at 20:40
community-join.html
Вера Фатьянова
понравилось
21 November 2014 at 23:42
community-post.html
3 comments
для : кто то сказал что это не на спину? просто сказали отрываемся до среднего пресса. а значит надо поднимать тело пока до средних кубиков не поднимешься. тормоз
22 November 2014 at 8:27
Нравитсядля : да по тебе вообще не скажешь, что ты что то поднимаешь)))))))А ТОРМОЗ это ТЫ,решил наверное перед своей девушкой блатануть .ПОЗОРНИК,ИЗУЧАЙ АНАТОМИЮ ,могу подсказать где искать ее искать Фуфло)))))))
22 November 2014 at 17:21
Нравится
Вера Фатьянова
понравилось
21 November 2014 at 23:37
community-post.html
Оранжевый супчик с яичной лапшой
Ингредиенты:
- бульон
- куриное мясо
- тыква
- морковь
- красный болгарский перец
- яичная лапша
Приготовление:
Такой суп варится очень быстро. В нем нет крупно порезанных кусочков чего либо, а овощи порезаны тонкой соломкой. Возьмите одинаковое количество тыквы и моркови (много, чтобы было не меньше половины кастрюли), почистите и порежьте соломкой.
Добавьте три красных болгарских перчика. Все овощи положите в кастрюлю, в готовый куриный бульон. Когда овощи сварятся, добавьте половину 400 граммовой пачки яичной лапши (200 г), предварительно поломанной помельче...
Ингредиенты:
- бульон
- куриное мясо
- тыква
- морковь
- красный болгарский перец
- яичная лапша
Приготовление:
Такой суп варится очень быстро. В нем нет крупно порезанных кусочков чего либо, а овощи порезаны тонкой соломкой. Возьмите одинаковое количество тыквы и моркови (много, чтобы было не меньше половины кастрюли), почистите и порежьте соломкой.
Добавьте три красных болгарских перчика. Все овощи положите в кастрюлю, в готовый куриный бульон. Когда овощи сварятся, добавьте половину 400 граммовой пачки яичной лапши (200 г), предварительно поломанной помельче...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Вера Фатьянова in My World
