Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Нелюбин

was last seen 24 April at 21:03

56 лет / Лысьва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Нелюбин понравилось

7 May 2016 at 17:07

Горжусь Россией

7 May 2016 at 16:11

community-post.html

Без слов...

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 17

17 comments

Таня Поладова

живи дедушка до тысячи лет не слушай никого. живи и все

9 May 2016 at 2:21

Нравится

Сергей Нелюбин понравилось

7 May 2016 at 14:17

Горжусь Россией

6 May 2016 at 12:11

community-post.html

Нравится1150Нравится1150 людям

Комментировать 36

36 comments

Елена Елизарова

Как кровь, сияют красные тюльпаны,
Возложенные к «Вечному огню»,
... more

6 May 2016 at 12:24

Нравится45You and others like this44 людям

Сергей Балашов

9 мая к сожалению промежуточная дата, я думаю опять скоро будем побеждать нынешний фашизм...

8 May 2016 at 5:44

Нравится1

Станислав Иванов

Извини А.Н букву не ту поставил, это для лукина.а....

8 May 2016 at 9:59

Нравится

Сергей Нелюбин added a photo

21 March 2016 at 16:25

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Сергей Нелюбин понравилось

11 January 2016 at 17:01

Горжусь Россией

11 January 2016 at 11:32

community-post.html

Нравится202Нравится202 людям

Комментировать 49

49 comments

С.В. Куртенков

для : На ГОВНО больше смахивает жовто-блакитный

12 January 2016 at 12:40

Нравится

Сергей Маркин

для ditrix sienin von: Ты, щенок зачуханный, это флаг твоей задроченной украины цвета даунов. Как говорится, угадали дебилы "в цвет!

9 April 2016 at 23:40

Нравится

Сергей Нелюбин понравилось

10 January 2016 at 22:29

Горжусь Россией

10 January 2016 at 21:20

community-post.html

Нравится235Нравится235 людям

Комментировать 41

41 comments

сергей наджанов

горки сами делали во дворах

16 January 2016 at 8:55

Нравится

Валентин Мандрыкин

Валентин Мандрыкин с такой горки у ДОСА 10 катался стоя на ногах

18 January 2016 at 11:15

Нравится

Сергей Нелюбин понравилось

29 December 2015 at 7:13

ЗОЖ

29 December 2015 at 7:10

community-post.html

Программа сжигания жира для мужчин

Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтобы от нагрузок не разрушались мышцы, а только жир сжигался), аминокислоты, витамины и изолят протеина. Тренировки проводятся 4 раза в неделю.

Понедельник

* Аэробная нагрузка на велотренажере - 15 мин.
Грудь:
* Жим лежа - 4х10.
* Разведение гантелей лежа - 4х12.
* Жим лежа на наклонной скамье - 4х12.
* Сведения рук перед собой сидя на тренажере - 4х12.
Бицепс:
* Сгибание рук со штангой стоя - 4х12.
* "Молоток" - 4х12. more…