⏰ Как правильно принимать магний: утром или вечером?

Вопрос времени приёма магния звучит просто, но на практике именно он часто определяет, почувствуете ли вы эффект. Универсального ответа нет — важно учитывать цель и реакцию организма.

🔍 Когда лучше принимать магний утром:

✔️ если нужна концентрация и устойчивость к стрессу в течение дня;
✔️ при ощущении утренней разбитости и тумана в голове;
✔️ при активной работе, переговорах, умственных нагрузках;
✔️ если магний даёт лёгкий бодрящий эффект;
✔️ при склонности к пониженному давлению. more…