Вторник — тот самый день, когда организм уже понял, что выходные закончились 😅

С утра лицо чуть отёкшее, тело тяжёлое, энергии не так много, а неделя только началась…

Вот 3 простых лимфодренажных упражнения, которые помогут быстрее прийти в себя утром 👇

✓ Потягивания с подъёмом рук
Встаньте, медленно поднимите руки вверх и хорошо потянитесь всем телом 5–7 раз. Это помогает мягко «разбудить» тело и улучшить движение жидкости

✓ Перекаты с пятки на носок
1–2 минуты спокойных перекатов помогают активировать кровообращение и убрать ощущение тяжести в ногах

✓ Лёгкие прыжки или тряска телом more…