Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

рая Каиргалиева

was last seen 7 November at 18:56

34 года / Волжский, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

рая Каиргалиева set profile photo

4 January 2022 at 22:48

anketa-avatar.html

рая Каиргалиева понравилось

10 October 2017 at 23:31

9o/6o/9o | Твой личный тренер

5 October 2017 at 16:01

community-post.html

Для тех кто на сушке или усиленно худеет и уже устал от просто варёных грудок , побалуйте себя :)
Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.

Ингредиенты:

- 4 куриные грудки
- 1 л молока
- соль
- любимые вами специи

Приготовление:

Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.

Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.

Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час.
more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 3

3 comments

Виктория Великанова

для Тамара Орехова: нет не дойдёт.

7 October 2017 at 5:12

Нравится

Виктория Великанова

а мраморное мясо-это стек,перемежаются между собой мясо и жир.так что вы что то приплели несуразное.в грудке нет жира. а медальёны они из свинины.

7 October 2017 at 5:13

Нравится

рая Каиргалиева понравилось

10 October 2017 at 23:30

Волгоград сегодня

5 October 2017 at 14:20

community-post.html

Железнодорожный вокзал, 1986 год

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

рая Каиргалиева понравилось

10 October 2017 at 23:30

Workout | Будь в форме

5 October 2017 at 18:00

community-post.html

Давайте внедрять эти правила в свою жизнь? 👍😃

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

рая Каиргалиева понравилось

10 October 2017 at 23:29

Будь в тренде

5 October 2017 at 11:09

community-post.html

Великолепная серия акварелей Мать и Дитя от художника Стива Хэнкса

60Нравится60 людям

59Нравится59 людям

49Нравится49 людям

51Нравится51 человеку

55Нравится55 людям

56Нравится56 людям

44Нравится44 людям

Нравится459Нравится459 людям

Комментировать 11

11 comments

Вован ))

7 October 2017 at 5:59

Нравится1

Аня Колбина

9 October 2017 at 10:16

Нравится1

рая Каиргалиева понравилось

10 October 2017 at 23:28

Workout | Будь в форме

5 October 2017 at 12:30

community-post.html

Оладьи с творогом: лучше завтрака не найти!
🔸на 100грамм - 166.38 ккал🔸Б/Ж/У - 10/6.53/15.9🔸

Ингредиенты:
Кефир 1% - 200 мл
Творог обезжиренный - 200 г
Мука цельнозерновая - 9 ст. л
Сода - 0,5 ч. л
Яйцо - 2 шт
Оливковое масло - 30 мл
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Взбейте вилочкой яйца с подсластителем, добавьте туда кефир и соду, перемешайте. Оставьте 5 минут постоять, затем добавьте творог и муку. Взбейте блендером до однородного состояния. Выкладывайте ложкой оладьи на сковороду с маслом и обжаривайте с двух сторон до румяной корочки.

Приятного аппетита! more…

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 1

татьяна бондаренко

Это пропитано заботой и уютом!

5 October 2017 at 18:46

Нравится

рая Каиргалиева понравилось

10 October 2017 at 23:27

Волгоград сегодня

5 October 2017 at 8:20

community-post.html

Осенний Волгоград ❤

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

7Нравится7 людям

View all

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

рая Каиргалиева понравилось

9 September 2017 at 0:00

Великие мысли Великих женщин

1 September 2017 at 11:55

community-post.html

Нравится617Нравится617 людям

Комментировать 8

8 comments

Влад Марчук

Женские фантазии...

2 September 2017 at 12:38

Нравится

Fikret AGAZADE

НИ СЕБЯ И НИ ДРУГИХ НИКОГДА НЕ РУГАЙТЕ. КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ БУДЕТ ИМ

3 September 2017 at 12:28

Нравится1

рая Каиргалиева понравилось

9 September 2017 at 0:00

Отношения

4 September 2017 at 21:14

community-post.html

Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты.

@ Ошо

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать 1

* * * * *

5 September 2017 at 12:39

Нравится

рая Каиргалиева set profile photo

7 April 2017 at 23:41

anketa-avatar.html

рая Каиргалиева понравилось

15 February 2017 at 15:12

Назад в прошлое

15 February 2017 at 9:42

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

рая Каиргалиева понравилось

15 February 2017 at 15:11

Workout | Будь в форме

15 February 2017 at 14:30

community-post.html

Лаваш с курицей и овощами: супер-белковый перекус!
🔸на 100грамм - 112.29 ккал🔸Б/Ж/У - 8.46/0.75/17.57🔸

Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт
Куриное филе - 150 г
Листья салата - 20 г
Помидор - 1 шт
Огурец - 1/2 шт
Лук - по вкусу
Зелень - по вкусу
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Чеснок - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе порезать на куски и обжарить на сковороде. В тонкий лаваш положить лист салата, сверху нарезанные кружочками томаты и огурцы, куриное филе, лук, зелень. Добавить соус (йогурт, чеснок, перец) и завернуть в ролл.

Приятного аппетита! more…