Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Андрей Карпов

was last seen 9 May at 20:06

40 лет / Ковров, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Владимир Шипунов added a post

19 April 2017 at 7:44

user-post.html

Цёмки
А ты уже добавился ко мне ? Сюда

...

Нравится Комментировать

Андрей Карпов subscribed to the group

5 December 2014 at 23:09

community-join.html

Интеллектуальный журнал

28 683 участника

Андрей Карпов понравилось

3 December 2014 at 15:57

Со спортом по жизни!

3 December 2014 at 12:01

community-post.html

Какие мышцы следует тренировать вместе? Сочетание мышечных групп на тренировке.

Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу. Если тренировку начать с ассистирующей мышцы, то ее утомление негативно отразится на результативности основной мышечной г...

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 4

4 comments

Сергей Устьянцев

для Гульсум Бисатова: Естественно - это когда спина колесом , грудь вогнута, живот до колен, вместо рук веточки , а ноги согнуты в коленях во внутрь, так так по вашему. Если это так, то я вас поздравляю с координально... more

3 December 2014 at 14:25

Нравится

Виктор Гранкин

Класс!!! ТРУДЯГА!!

3 December 2014 at 15:07

Нравится

Андрей Карпов set a cover for his profile

30 November 2014 at 11:40

photo-add-cover.html