ВЕСНА!УРА!ТЕПЛО!СОЛНЦЕ!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 23:52
community-post.html
Упражнения для стройной фигуры
1. Работают икроножные мышцы, а также мышцы ягодиц и бедер.
и.п: Встань слева от стула.
раз: Поставь правую ногу на сидение, поднимись на ней вверх.
два: Отведи левую ногу вправо и дотронься стопой до пола.
Вернись в ИП и смени ноги. Выполни упражнение 30 раз.
2. Работают косые мышцы живота.
и.п: Встань прямо, ноги на ширине плеч. В правую руку возьми гантель, а левую положи на затылок.
раз: Наклонись вправо как можно ниже. Выпрямись и наклонись влево.
Повтори упражнение 20 раз, затем переложи гантель в левую руку и сделай еще один подход....
1. Работают икроножные мышцы, а также мышцы ягодиц и бедер.
и.п: Встань слева от стула.
раз: Поставь правую ногу на сидение, поднимись на ней вверх.
два: Отведи левую ногу вправо и дотронься стопой до пола.
Вернись в ИП и смени ноги. Выполни упражнение 30 раз.
2. Работают косые мышцы живота.
и.п: Встань прямо, ноги на ширине плеч. В правую руку возьми гантель, а левую положи на затылок.
раз: Наклонись вправо как можно ниже. Выпрямись и наклонись влево.
Повтори упражнение 20 раз, затем переложи гантель в левую руку и сделай еще один подход....
лучше почаще заниматься упражнениями с любимым, чем мучать себя!
11 October 2013 at 4:16
Нравитсячтобы заняться упражнениями с любимым красиво, нужно сильное тело
11 October 2013 at 6:57
Нравится
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 23:47
140 comments
Раиса Пудак. Донецк. Украина.
Нравится!!! Все лучшие стихи, все лучшие цветы, все наилучшие молитвы МАМЕ. Любите мам наших и молитесь за них ! Всем МИРА, Добра, Любви...
... more
Нравится!!! Все лучшие стихи, все лучшие цветы, все наилучшие молитвы МАМЕ. Любите мам наших и молитесь за них ! Всем МИРА, Добра, Любви...
... more
2 August 2014 at 22:58
Нравится
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 23:36
66 comments
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 23:29
155 comments
для
: надо самому быть таким, а не ждать от других "золотое правило"31 October 2014 at 16:47
Нравится1
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 23:28
community-post.html
20 лучших книг вышедших в XXI столетии по мнению экспертов:
1. Джонатан Франзен. «Поправки» (The Corrections);
2. Эдвард Джонс. «Известный мир» (The Known World);
3. Дэвид Митчелл. «Облачный атлас» (Cloud Atlas);
4. Роберто Боланьо. «2666»;
5. Джордж Сондерс. «Пасторалия» (Pastoralia);
6. Кормак Маккарти. «Дорога» (Road);
7. В.Г. Зебальд. «Аустерлиц» (Austerlitz);
8. Пер Петтерсон. «Пора уводить коней» (Out Stealing Horses);
9. Элис Мунро. «Ненависть, дружба, ухаживание, влюбленность, брак» (Hateship, Friendship, Courtship, Loveship, Marriage);...
1. Джонатан Франзен. «Поправки» (The Corrections);
2. Эдвард Джонс. «Известный мир» (The Known World);
3. Дэвид Митчелл. «Облачный атлас» (Cloud Atlas);
4. Роберто Боланьо. «2666»;
5. Джордж Сондерс. «Пасторалия» (Pastoralia);
6. Кормак Маккарти. «Дорога» (Road);
7. В.Г. Зебальд. «Аустерлиц» (Austerlitz);
8. Пер Петтерсон. «Пора уводить коней» (Out Stealing Horses);
9. Элис Мунро. «Ненависть, дружба, ухаживание, влюбленность, брак» (Hateship, Friendship, Courtship, Loveship, Marriage);...
8 comments
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 0:34
community-post.html
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 0:32
community-post.html
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 0:32
community-post.html
23 comments
да уш наверно думает щенок какие же всетаки коварные штуки эти лестницы от них одни приключения
19 October 2013 at 22:05
Нравится
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 0:29
34 comments
Не переживайте, скоро поднимут акциз на спиртное и сигареты. Нас будет больше.
27 October 2013 at 20:35
Нравится
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 0:26
61 comments
самые счастливые люди - это дети. они искренние. а мы взрослые их часто не понимаем и навязываем правила жизни. может быть поэтому нет счастья на земле.
24 November 2013 at 0:37
НравитсяНедавно мы с подружками были в путешествии по Сибири- испытала детские чувства эмоций и радости.В этом нет зазорного))))
10 August 2014 at 10:25
Нравится
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 0:26
63 comments
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 0:24
community-post.html
Пройдёт лет десять, может быть, пятнадцать,
Я буду уж тогда совсем другой.
Но вдруг случайно на одной из станций
Судьба опять сведёт меня с тобой.
Я первая тебя тогда замечу
И улыбнусь. Как будто не болит.
Как будто не щемит в груди под вечер,
Как будто ты давно уже забыт.
Ты подойдёшь ко мне, как прежде гордый,
Друг другу скажем мы лишь пару слов.
Ты всё такой же. Но совсем холодный
Твой взгляд. И эта поднятая бровь…
Читать продолжение - ...
Я буду уж тогда совсем другой.
Но вдруг случайно на одной из станций
Судьба опять сведёт меня с тобой.
Я первая тебя тогда замечу
И улыбнусь. Как будто не болит.
Как будто не щемит в груди под вечер,
Как будто ты давно уже забыт.
Ты подойдёшь ко мне, как прежде гордый,
Друг другу скажем мы лишь пару слов.
Ты всё такой же. Но совсем холодный
Твой взгляд. И эта поднятая бровь…
Читать продолжение - ...
Татьяна Захарова
понравилось
10 October 2013 at 0:20
116 comments
Татьяна Захарова
понравилось
9 October 2013 at 23:57
community-post.html
А за окном гуляют Дождь с Дождихой...
(Мне жаль, что люди видят только дождь).
Она с ним по бульвару бродит тихо,
А он ей заливает... Ну и что ж...
Шуршат листвой, укутываясь в вечер,
Сегодня им не хочется спешить.
Для них ведь осень - это время встречи
Особенное время для души.
Они негромко шлепают по лужам,
Стуча морзянкой капельной: прием...
Дождю с Дождихою совсем не скучно
Шагать по мокрой осени вдвоем...
© Елена Бродская
(Мне жаль, что люди видят только дождь).
Она с ним по бульвару бродит тихо,
А он ей заливает... Ну и что ж...
Шуршат листвой, укутываясь в вечер,
Сегодня им не хочется спешить.
Для них ведь осень - это время встречи
Особенное время для души.
Они негромко шлепают по лужам,
Стуча морзянкой капельной: прием...
Дождю с Дождихою совсем не скучно
Шагать по мокрой осени вдвоем...
© Елена Бродская
116 comments
для : Слово ОБОЖАЮ не от слова АБАЖУР, грамотей дай хоть бабушке проверить!!
12 June 2015 at 11:47
НравитсяУ ПОГОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ... ВСЯКАЯ ПОГОДА - БЛАГОДАТЬ...
18 October 2018 at 10:05
Нравится
Татьяна Захарова
понравилось
9 October 2013 at 23:31
114 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ���
от
Midnight
Express
����� ���
от
*Sam*
**
Other people named Татьяна Захарова in My World