Светлана Чернова(Маленко)

was last seen 16 April at 15:42

62 года / Кировоград, Украина

Write a message Подружиться Send gift

186 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Alla Bar. added a note

30 January 2021 at 22:18

user-post.html

Нравится Комментировать

Alla Bar. added a note

26 January 2018 at 20:04

user-post.html

Нравится Комментировать

Светлана Чернова(Маленко) понравилось

28 May 2016 at 11:39

ЗОЖ

27 May 2016 at 19:10

community-post.html

● Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ

Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!

🔹 Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика. more…

Нравится524Нравится524 людям

Комментировать 13

13 comments

Ирина Медведева

Начнём заниматься:-

7 June 2016 at 15:51

Нравится

татьяна гатова

Я начала делать, блин так тяжело

7 June 2016 at 15:57

Нравится

Светлана Чернова(Маленко) понравилось

30 April 2016 at 22:49

Флай леди

30 April 2016 at 18:30

community-post.html

Мраморное мясо - изумительно вкусно и смотрится, изумительно...

Во-первых, рецепт прост в приготовлении. Во-вторых, нарезка эффектно смотрится на столе. И самое главное, получается очень вкусно!

Филе куриное – 700 г
Желатин быстрорастворимый – 30 г
Паприка сладкая (молотая) – 1 ст.л.
Чеснок – 3-4 зубца
Перец черный молотый
Соль
Зелень измельченная

Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Добавить мелко нарезанный чеснок, соль, перец, паприку, желатин и зелень. По рецепту рекомендуют сушенную зелень. Я брала замороженную зелень петрушки.
Все хорошо перемешать. more…

1Нравится1 человеку

Нравится230Нравится230 людям Комментировать 4

4 comments

Людмила Озерова

для Татьяна Климина: хочу жареной курочки

30 April 2016 at 21:28

Нравится

Склярова Елена

Так ведь желатин при высокой температуре теряет свои желатиновые свойства?!

3 May 2016 at 9:45

Нравится

Светлана Чернова(Маленко) понравилось

30 October 2015 at 20:17

Флай леди

30 October 2015 at 15:35

community-post.html

Печенье из творога

Ингредиенты:
400 гр творога смешать с
250 г маргарина(натертого на терке) добавить
480 гр муки с 1 ч.л разрыхлителя
соль щепотка

Приготовление:
1. Раскатать тесто и выдавить кружки.
2. Каждый кружок обмакнуть одной стороной в сахар, сложить пополам обсахарённой стороной внутрь, получившейся полукруг опять обмакнуть в сахар и снова сложить засахарённой стороной внутрь, одну сторону получившегося треугольника обмакнуть в сахаре.
3. На противень выложите печенье обсахарённой стороной вверх и выпекайте при темп. 180 град. 25 - 30 мин. до золотистого цвета.

Нравится269Нравится269 людям

Комментировать 4

4 comments

Валентина Карпова

:))

30 October 2015 at 18:39

Нравится

Светлана Кучинская

30 October 2015 at 19:10

Нравится

Светлана Чернова(Маленко) понравилось

30 October 2015 at 20:13

ЗОЖ

30 October 2015 at 18:30

community-post.html

Убойная кардиотренировка за 10 минут

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 2

Мария Мартынюк

ПЛАНКА-ЭТО ПАНАЦЕЯ ..........................

30 October 2015 at 20:16

Нравится

Мария Мартынюк

ПЛАНКА..................ЗАДЕЙСТВОВАНЫ ВСЕ МЫШЦЫ.............СПАСИБО ,ЧТО НАПОМНИЛИ.......

30 October 2015 at 20:17

Нравится

Светлана Чернова(Маленко) понравилось

9 May 2015 at 20:24

Мир

9 May 2015 at 19:15

community-post.html

Дорогие друзья!

От всего сердца поздравляю вас с днем Победы в Великой Отечественной Войне! Как и у многих из вас, мои прадеды защищали нашу Родину, отдав свои жизни за наше будущее. Я, как и вы, горжусь подвигом нашего народа, который спас не только нашу страну, но и весь мир от абсолютного зла нацистского режима. Наша общая обязанность хранить память о тех, кто совершил этот героический подвиг, и быть достойными чести наших дедов.

С праздником вас! С днем Великой Победы!

Роман Новиков
Руководитель социальной сети Мой Мир