Узнай свой тип похудения здесь и сейчас! https://marinakupfer.ru/vas...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Купфер Диетолог
создала плейлист
12 January 2023 at 21:18
audio-playlist.html
4:39
00:00
4:31
00:00
Марина Купфер Диетолог
создала плейлист
12 January 2023 at 21:07
audio-playlist.html
3:27
[ - ][ md5 ][ М ][X]A Perfect Lie (Theme Song) (Gabriel & Dresden remix)The Engine Roomuploaded: - id302908691
00:00
audio-playlist.html
Марина Купфер Диетолог
стала резидентом
13 August 2022 at 0:51
audio-playlist.html
Марина Купфер Диетолог
added a note
user-post.html
🍀Осень🍁. Красиво за окноми приятные теплые лучики солнышка☀.
Но у некоторых людей происходит резкое снижение настроения😰, апатия, проявляются депрессивные признаки 🤧и даже снижение иммунитета. Нет, это не значит, что они слабаки или какие-то не такие. Это проявления снижения гормона дофамина, одного из гормонов счастья. Особенно низок он у полных людей или у людей со сбитой гормональной системой.
Поднять дофамин можно необычайно в короткие сроки такими способами:
1. Высыпаться 😲
2. Чаще бывать на солнышке☀ more…
Но у некоторых людей происходит резкое снижение настроения😰, апатия, проявляются депрессивные признаки 🤧и даже снижение иммунитета. Нет, это не значит, что они слабаки или какие-то не такие. Это проявления снижения гормона дофамина, одного из гормонов счастья. Особенно низок он у полных людей или у людей со сбитой гормональной системой.
Поднять дофамин можно необычайно в короткие сроки такими способами:
1. Высыпаться 😲
2. Чаще бывать на солнышке☀ more…
Марина Купфер Диетолог
added a note
user-post.html
Внимание! Осень! Опасная пора для фигуры.
Все мы живые существа и живём по циркадным ритмам, зависим от Солнечной активности, поэтому с приходом осени резко накапливается жир. Почему это происходит? Для организма это стресс: снижение светового дня, похолодание. Плюс мы в изобилии получаем сезонные овощи и фрукты. Казалось бы, а при чём здесь это? А не так уж и просты яблочки и морковки, как вам кажутся.... в одном яблочке или моркови, а так же в свекле и картофелине, на пересчет сахарных единиц содержится от 3 до 5 чайных ложек сахара! Вот и считайте, что и сколько съедается вами в осенни more…
Все мы живые существа и живём по циркадным ритмам, зависим от Солнечной активности, поэтому с приходом осени резко накапливается жир. Почему это происходит? Для организма это стресс: снижение светового дня, похолодание. Плюс мы в изобилии получаем сезонные овощи и фрукты. Казалось бы, а при чём здесь это? А не так уж и просты яблочки и морковки, как вам кажутся.... в одном яблочке или моркови, а так же в свекле и картофелине, на пересчет сахарных единиц содержится от 3 до 5 чайных ложек сахара! Вот и считайте, что и сколько съедается вами в осенни more…
Марина Купфер Диетолог
понравилось
27 September 2018 at 11:22
Марина Купфер Диетолог
added a photo
photo-add-collage.html
🍀🍀🍀Представляю рецепт
диетической окрошки для снижения веса🍀🍀🍀
На одну порцию:
2 перепелиных яйца/одно куриное
1 небольшой огурчик
1/2 болгарского перца
100 гр. отварной или консервированной белой фасоли
4 редиски/2 ст.л. шинкованного дайкона/редьки сладкой
пучок зелени (укроп, лук, петрушка)
!!!Если Вы мясоед, то можно добавить порезанную мелко отварную индейку или курицу 1 ст.л.В принципе, можно и без нее, сытость придаст фасоль и она же белковый индекс тоже заменит!!!
Всё сдобрить кефирчиком от 1-0% жирности. more…
диетической окрошки для снижения веса🍀🍀🍀
На одну порцию:
2 перепелиных яйца/одно куриное
1 небольшой огурчик
1/2 болгарского перца
100 гр. отварной или консервированной белой фасоли
4 редиски/2 ст.л. шинкованного дайкона/редьки сладкой
пучок зелени (укроп, лук, петрушка)
!!!Если Вы мясоед, то можно добавить порезанную мелко отварную индейку или курицу 1 ст.л.В принципе, можно и без нее, сытость придаст фасоль и она же белковый индекс тоже заменит!!!
Всё сдобрить кефирчиком от 1-0% жирности. more…
Марина Купфер Диетолог
понравилось
3 April 2018 at 13:23
Марина Купфер Диетолог
понравилось
23 March 2018 at 11:01
24 comments
Марина Купфер Диетолог
понравилось
14 December 2017 at 15:10
13 comments
Марина Купфер Диетолог
понравилось
17 August 2017 at 10:02
community-post.html
8 comments
Марина Купфер Диетолог
понравилось
12 July 2017 at 20:42
38 comments
для : Семья от них в восторге. Как от цветов можно мучиться, не понимаю......
16 July 2017 at 20:08
Нравится1
Марина Купфер Диетолог
wrote
status.html
Узнай свой тип похудения здесь и сейчас! ...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
