Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 19:02
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:58
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:55
community-post.html
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:54
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:52
community-post.html
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:51
community-post.html
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:50
26 comments
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:50
community-post.html
Убираем Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки. more…
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
_________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
_________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки. more…
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:49
7 comments
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:47
community-post.html
Камбала , почти горячего копчения...
Этот рецептик подсказала мне моя знакомая: недолго думав приготовила, все просто , а рыбка получилась очень вкусная... Почти как " горячего копчения; рыбку можно готовить любую , хорошо промыть, если нужно выпотрошить, голову, плавники, хвост обрезать, сначала натираем рыбку солью, внутри, снаружи, потом натираем подсолнеч маслом, складываем в пакет( целофанов) и остваляем мариноваться на 3-4 часа, тем временем берем пекарскую бумагу хорошенько промасливаем, я смазывала силик кисточкой, по истечении времени, выкладываем рыбку на бумагу, аккуратно заворачив more…
Этот рецептик подсказала мне моя знакомая: недолго думав приготовила, все просто , а рыбка получилась очень вкусная... Почти как " горячего копчения; рыбку можно готовить любую , хорошо промыть, если нужно выпотрошить, голову, плавники, хвост обрезать, сначала натираем рыбку солью, внутри, снаружи, потом натираем подсолнеч маслом, складываем в пакет( целофанов) и остваляем мариноваться на 3-4 часа, тем временем берем пекарскую бумагу хорошенько промасливаем, я смазывала силик кисточкой, по истечении времени, выкладываем рыбку на бумагу, аккуратно заворачив more…
18 comments
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:46
community-post.html
Гуляш с подливой и картофельным пюре из детства
Ингредиенты:
Для гуляша с подливой:
Говядина — 0,5 кг
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Мука — 1 ст. л.
Томатная паста — 1 ч. л.
Сметана — 1 ст. л.
Лавровый лист — 1 шт.
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Для пюре:
Картофель — 6-8 шт.
Горячее молоко — 100-150 мл
Масло сливочное — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать мясо на небольшие кусочки, слегка обжарить на сковороде с растительным маслом. Затем добавить нарезанный лук и тертую морковь, потушить в собственном соку на среднем огне. more…
Ингредиенты:
Для гуляша с подливой:
Говядина — 0,5 кг
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Мука — 1 ст. л.
Томатная паста — 1 ч. л.
Сметана — 1 ст. л.
Лавровый лист — 1 шт.
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Для пюре:
Картофель — 6-8 шт.
Горячее молоко — 100-150 мл
Масло сливочное — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать мясо на небольшие кусочки, слегка обжарить на сковороде с растительным маслом. Затем добавить нарезанный лук и тертую морковь, потушить в собственном соку на среднем огне. more…
4 comments
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:45
community-post.html
Помощь вашему позвоночнику
1. Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко отведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сделайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги (Рис. 4.)
2. Прижмите кулаки к спине, где заканчиваются ребра. Делайте наклоны назад, крепко прижимая кулаки к спине.
3. Переплетите пальцы в замок. Поднимите руки над головой. Вращайте руками вправо-назад-влево. more…
1. Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко отведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сделайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги (Рис. 4.)
2. Прижмите кулаки к спине, где заканчиваются ребра. Делайте наклоны назад, крепко прижимая кулаки к спине.
3. Переплетите пальцы в замок. Поднимите руки над головой. Вращайте руками вправо-назад-влево. more…
6 comments
для : А лучше приподнять попку вместе с диваном! Пока разминался и увлёкся-могут спиреть тот диван!
12 August 2017 at 6:31
Нравится1
Елена Мельниченко
понравилось
19 August 2017 at 18:44
15 comments
Елена Мельниченко
понравилось
16 July 2017 at 12:20
3 comments
Елена Мельниченко
понравилось
19 March 2017 at 22:10
Елена Мельниченко
понравилось
19 March 2017 at 22:09
6 comments
Елена Мельниченко
понравилось
19 March 2017 at 22:07
25 comments
мне понравился такой дизайн и форма ногтей тоже , квадратные не всем идут , а вот такие - это более классический вариант , сама часто ношу именно такую форму
22 March 2017 at 22:21
Нравится
Елена Мельниченко
понравилось
19 March 2017 at 22:06
84 comments
Алексей Солтан
added a post
user-post.html
Проходи опросы зарабатывай деньги ! 15$ за один !
...
<Hажмиmе для просмоmра>
...
<Hажмиmе для просмоmра>
Елена Мельниченко
subscribed to the group
13 November 2016 at 21:57
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
