Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Михаил Плехов

was last seen 8 May at 09:25

50 лет / не женат

Иголки есть, нитки тоже, Франкенштейна смотрели - всё у нас получится..))))

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Михаил Плехов subscribed to 8 groups

8 May at 9:20

community-join.html

Большая политика

1 340 468 участников

Горжусь Россией

933 614 участников

Записки Казановы

1 951 133 участника

View all

Михаил Плехов понравилось

29 September 2016 at 9:12

Ирина Степанова added a photo

13 September 2009 at 1:31

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Михаил Плехов понравилось

9 May 2015 at 11:00

Фигура мечты

8 May 2015 at 21:00

community-post.html

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ, ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:

Итак, если вы ну очень сильно хотите освоить умение садиться на шпагат, то вам понадобиться, для этого запастись колоссальным терпением и любовью к себе. Это связанно с тем что просто так сесть на шпагат только из-за того что вам просто захотелось – нереально.

Утверждать, что каждый человек способен сесть в позу шпагата за три, пять или семь дней нельзя.
...

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Михаил Плехов понравилось

26 January 2015 at 6:32

Евгения Жаренцова wrote

25 January 2015 at 12:19 from Mail.Ru Агент

status.html

Все победы начинаются с побед над самим собой.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Михаил Плехов понравилось

10 January 2015 at 21:48

Мир added a video

25 December 2014 at 12:27

video-add.html

0:44 277 910 Танцуй Save to my page

Нравится1025Нравится1025 людям

Комментировать 2

alla tina.ivaschenko

Ну и дедуля! Молодец!

29 December 2014 at 15:38

Нравится1

nesabydka Фомина-Калайчиди

ЗДОРОВО

13 January 2015 at 14:31

Нравится1

Михаил Плехов понравилось

8 January 2015 at 18:23

Справочник идеальной фигуры

7 January 2015 at 18:00

community-post.html

На шпагат за 30 дней.
«Складка»
Растягиваются мышцы внутренней поверхности бедер
Сядьте на пол, ноги выпрямлены, спину держите ровно. Потянитесь к мыскам и опустите корпус как можно ближе к полу. Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Примите исходное положение. Выполните 3 повтора.

Двойные скручивания
Растягиваются косые мышцы пресса, мышцы ног и бедер
Сядьте на пол, ноги разведите широко. Согните левое колено и подтяните ступню к внутренней поверхности правого бедра....

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 2

Анатолий Волк

для зина маргаритка: хватает спортивных дам и страше 50

7 January 2015 at 21:06

Нравится

Анатолий Волк

для зина маргаритка: видел тут не раз)

7 January 2015 at 21:25

Нравится

Михаил Плехов понравилось

8 January 2015 at 15:35

Психология отношений

7 January 2015 at 15:00

community-post.html

Всегда помните: сегодняшний день обмену и возврату не подлежит! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Нравится259Нравится259 людям

Комментировать 1

Светлана Смирнова

7 January 2015 at 15:36

Нравится

Михаил Плехов понравилось

18 September 2014 at 19:38

Справочник идеальной фигуры

18 September 2014 at 12:21

community-post.html

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать

Михаил Плехов понравилось

25 July 2014 at 23:30

Со спортом по жизни!

25 July 2014 at 8:30

community-post.html

Лайк за растяжку

Нравится527Нравится527 людям

Комментировать 8

8 comments

Олег Тульский

В юности пересекался с "художницами" в спорт.лагере.Их растяжке можно только позавидовать,но достигается она,порой,жесткими методами.Достичь такой гутаперчивости самому-задача непростая.....

30 July 2014 at 14:32

Нравится

Олег Тульский

да ужж...Спорт требует отдачи,порой ломает,как физически,так и психологически....если б было все просто,каждый второй был бы чемпионом.....

2 August 2014 at 22:27

Нравится

Михаил Плехов понравилось

25 July 2014 at 23:30

Оптимист

25 July 2014 at 11:28

community-post.html

Если кто-то на вас ругается, злится или обижается - задавите его своим позитивом.