Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владимир Рябинин
subscribed to 6 groups
25 July 2015 at 2:30
community-join.html
Владимир Рябинин
subscribed to 3 groups
20 July 2015 at 19:41
community-join.html
Владимир Рябинин
subscribed to 4 groups
17 July 2015 at 15:31
community-join.html
Владимир Рябинин
subscribed to 5 groups
13 July 2015 at 1:01
community-join.html
Владимир Рябинин
subscribed to 3 groups
12 June 2015 at 19:51
community-join.html
Владимир Рябинин
subscribed to the group
20 March 2015 at 19:21
community-join.html
Владимир Рябинин
subscribed to the group
31 January 2015 at 13:27
community-join.html
Владимир Рябинин
subscribed to the group
27 January 2015 at 18:47
community-join.html
Владимир Рябинин
subscribed to the group
29 December 2014 at 12:57
community-join.html
Владимир Рябинин
понравилось
31 December 2013 at 18:55
community-post.html
Зарядочка. Простые упражнения
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь....
4 comments
Ертай Дюсембаев
это не сказка. как специалист скажу, что через несколько месяцев у себя на животе увидете кубики. еще надо трусцой побегать минут хотябы 25-30 ежедневно перед этим.
6 September 2013 at 20:42
Нравитсяюрий бобылев
радость
27 December 2013 at 11:02
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Со спортом по жизни
176 730
Школа жизни
181 402
Other people named Владимир Рябинин in My World
