Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:29
community-post.html
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:29
community-post.html
14 comments
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:28
community-post.html
Захватывающее зрелище
1:1083 706Захватывающее зрелищеSave to my page
90 comments
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:25
community-post.html
Пока хозяин разматывал удочку
1:3882 462Пока хозяин разматывал удочкуSave to my page
181 comments
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:25
Мир
added 2 videos
4 March 2016 at 12:41
video-add.html
1:38
82 462
Пока хозяин разматывал удочку
3:28
68 165
Папа! До слез
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:23
community-post.html
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:23
community-post.html
О МОТИВАЦИИ...
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия. more…
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия. more…
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:23
community-post.html
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:23
community-post.html
15-минутные тренировка для красивых рук💪🏻💪🏻
Возьмите небольшие гантели по 3 или 5 кг и безостановочно выполняйте все упражнения, совершая по 15-20 повторов в каждом. Сделайте минутную паузу между подходами и начните сначала. За одну тренировку нужно выполнить 3 круга всего комплекса. Чтобы получить результат, достаточно заниматься всего лишь 2-3 раза в неделю.
Разведение гантелей в стороны в наклоне more…
Возьмите небольшие гантели по 3 или 5 кг и безостановочно выполняйте все упражнения, совершая по 15-20 повторов в каждом. Сделайте минутную паузу между подходами и начните сначала. За одну тренировку нужно выполнить 3 круга всего комплекса. Чтобы получить результат, достаточно заниматься всего лишь 2-3 раза в неделю.
Разведение гантелей в стороны в наклоне more…
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:23
community-post.html
От растяжек и обвисшей кожи поможет "волшебное масло"
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики
Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть рук more…
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики
Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть рук more…
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:23
community-post.html
Рахман Юсифалиев
понравилось
7 March 2016 at 11:23
community-post.html
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со скакалкой можно занимат more…
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со скакалкой можно занимат more…
Рахман Юсифалиев
понравилось
6 March 2016 at 9:05
community-post.html
6 comments
Рахман Юсифалиев
понравилось
6 March 2016 at 9:05
community-post.html
20 comments
FRUITMONEY - это увлекательный игровой симулятор с возможностью заработка и вывода реальных денег! Все что от Вас требуется это зарегистрироваться в нашем проекте, развивать свой собственный... more
8 April 2018 at 8:43
Нравится
Рахман Юсифалиев
понравилось
6 March 2016 at 9:05
community-post.html
Алтай... Что слышу в этом слове? В нём мягкое журчание ручья, и синева небес у изголовья, и красота Хребтов Алтайских гор... Где воздух, чистотой своей пьяня в предгорья рвётся, на простор... Здесь люди разные, но больше доброты в глазах людей увидишь ты. Быть может, есть места и красивее, где горы выше и зима теплей. Но для меня нет ближе и роднее Алтайских гор, лесов, озёр, полей..
View all
291 comments
Алтай, чудесный край, с ним равнять что-то,, просто, бесполезно, здесь ты найдёшь ВСЁ, что пожелаешь и жизнь свою ты превращаешь в РАЙ.
13 September 2020 at 12:29
Нравится2
Рахман Юсифалиев
понравилось
6 March 2016 at 9:05
community-post.html
46 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
