Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Шевченко
понравилось
17 May 2017 at 13:17
46 comments
ильдар перезвони это кош твой номер потерял 89871948697 мой срочно
28 November 2019 at 8:32
Нравится
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 10:13
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 10:10
Александр Филаткин
added a photo
photo-add-collage.html
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 10:09
46 comments
для : А, Я там волшебную траву курил ,с дядюшкой гендольфом из весёлой тобокерке! Прикол!
15 February 2017 at 16:55
Нравитсядля : Да карлики с большим носом, и гусей гоняют по полянке!
15 February 2017 at 16:59
Нравится
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 10:09
community-post.html
Проект «Кортеж»: раскрыта внешность седана и внедорожника.
«Роспатент» опубликовал изображения новых легковых автомобилей, созданных генподрядчиком проекта «Кортеж»
Патенты оформлены на «Автомобиль» и «Пассажирский автомобиль-внедорожник», притом патентообладателем значится Федеральное государственное унитарное предприятие «Центральный ордена Трудового Красного Знамени научно-исследовательский институт “НАМИ”».
more…
«Роспатент» опубликовал изображения новых легковых автомобилей, созданных генподрядчиком проекта «Кортеж»
Патенты оформлены на «Автомобиль» и «Пассажирский автомобиль-внедорожник», притом патентообладателем значится Федеральное государственное унитарное предприятие «Центральный ордена Трудового Красного Знамени научно-исследовательский институт “НАМИ”».
more…
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 10:08
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:58
63 comments
В солдатской столовой ГЕНЕРАЛ с инспекцией:
- Кто дежурный? Почему не кладёте лавровый лист в суп?
... more
- Кто дежурный? Почему не кладёте лавровый лист в суп?
... more
13 February 2017 at 20:06
Нравится10для : а о тех временах нормальные челы не жалеют. сам прошел и других учил. Без усердия... И всё было тихо-мирно.... Главное не переборщить...
16 January 2018 at 19:46
Нравится
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:57
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:57
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:57
community-post.html
Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут!
1.
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
2.
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию. more…
1.
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
2.
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию. more…
9 comments
Интересно, интересно. Точно, вот приду с работы с конвейера с 20 кг болванками по 12 часов и сразу асаны....
16 February 2017 at 12:46
Нравится
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:57
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:56
community-post.html
7 comments
Действительно- хули залез? Не знаешь сердца- не суй ноздри!
1 March 2017 at 16:01
Нравится
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:55
community-post.html
5 comments
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:50
community-post.html
Упражнения на плечи
1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм. more…
1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм. more…
"Богатырство не мерится возрастом, дело в силушке и кураже!..."
14 February 2017 at 7:44
Нравится1
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:49
20 comments
для : Вот бы еще ГИБДД так считало!!!! А то все время ловлю штрафы за превышение!!!!
17 February 2017 at 13:19
Нравится1
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:49
*** .ТАТЬЯНА
added a photo
photo-add-collage.html
3 comments
Буйство волн..оно такое зрелищное..но в то же время страшное
11 February 2017 at 8:38
Нравится2Над седой равниной моря ветер тучи собирает , Между тучами и морем гордо реет буревестник , черной молнии подобный ,То крылом волны касаясь ,то стрелой взмывая в небо , он... more
15 February 2017 at 19:55
Нравится
Сергей Шевченко
понравилось
15 February 2017 at 9:49
15 comments
Интересно, а в техпаспорте какой цвет указан???
8 April 2017 at 10:07
Нравится
Сергей Шевченко
subscribed to the group
9 February 2017 at 11:27
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:39
[ - ][ md5 ][ М ][X]Механічний Апельсин Ft. Христина Панасюк - Ні війніМеханічний Апельсин: - id161908409
00:00
�����
от
Сергей
Брыксин
������������ �����
от
александр
тарасов
������������ ��������
от
Елена
Лещева
����� ����
от
Григорий
Бутенко
������ ������
от
Григорий
Бутенко
Other people named Сергей Шевченко in My World