То неловкое чувство, когда давняя мечта сбывается, а уже нах не нужно...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Чумак
понравилось
4 November 2018 at 21:02
Ирина Чумак
понравилось
4 November 2018 at 21:01
5 comments
Ирина Чумак
понравилось
4 November 2018 at 21:01
Ирина Чумак
понравилось
4 November 2018 at 21:01
Ирина Чумак
понравилось
4 November 2018 at 21:00
из личного опыта знаю, что белый цвет в таком количестве не практично((( особенно если живешь не один
4 November 2018 at 22:19
Нравится1особенно если заняться больше нечем кроме как глянец наводить))
6 November 2018 at 22:04
Нравится
Ирина Чумак
понравилось
9 October 2017 at 16:42
Ирина Чумак
понравилось
9 October 2017 at 16:40
community-post.html
Советы тренера
За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. more…
За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. more…
Ирина Чумак
прокомментировала
9 October 2017 at 16:34
как фон - чудно, можно добавлять любые яркие акценты
5 comments
Ирина Чумак
понравилось
3 July 2017 at 9:54
community-post.html
4 comments
Да, как Вас забыть?! Вы - классная!! Верю, что ваши новые подопечные и те, кто просто видел вас в зале - в восторге!
30 April 2017 at 23:23
Нравится
Ирина Чумак
понравилось
25 April 2017 at 2:59
Ирина Чумак
прокомментировала
5 November 2016 at 5:07
это флис
Ирина Чумак
понравилось
5 May 2016 at 23:00
3 comments
Ирина Чумак
понравилось
5 May 2016 at 22:56
Ирина Чумак
понравилось
5 May 2016 at 22:50
Ирина Чумак
понравилось
5 May 2016 at 22:46
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����������� ��������
от
Ирина
Файзулинова
������������ �����
от
Николай
@
����� ���������
от
Евгения
Синицкая
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 880 477
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 016 366
Со спортом по жизни!
200 247
Other people named Ирина Чумак in My World