Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Бекхан Хашагульгов

was last seen 4 April at 08:00

35 лет / Ростов-на-Дону, Россия / не женат

От минуса бесконечности до плюса

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Бекхан Хашагульгов changed their profile photo

1 March 2017 at 18:12

anketa-avatar.html

Бекхан Хашагульгов added a photo

1 March 2017 at 18:12

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Бекхан Хашагульгов changed their profile photo

4 June 2016 at 18:19

anketa-avatar.html

Бекхан Хашагульгов added a photo

4 June 2016 at 18:19

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Бекхан Хашагульгов changed their profile photo

11 September 2015 at 15:27

anketa-avatar.html

Бекхан Хашагульгов added a photo

11 September 2015 at 15:27

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать 0

Бекхан Хашагульгов subscribed to 3 channels

19 May 2015 at 11:15

channel-join.html

Супер Боевики

1 013 412 участников

Мега Комедии

1 014 547 участников

Лучшие фильмы всех времен!

1 010 039 участников

Бекхан Хашагульгов понравилось

30 August 2014 at 16:59

ḾẰЯǨ

30 August 2014 at 14:27

community-post.html

Сгибания Зоттмана. Бицепс, предплечья

К сожалению, это упражнение ныне забыто, а ведь оно фантастически прорабатывает весь бицепс, брахиалис и мышцы предплечья. Чемпионы 40-х, 50-х, 60-х годов отдавали должное сгибаниям Зоттмана, но впоследствии на сцене появилось слишком много тренажеров для рук, и бодибилдеры перешли на блоки и концентрированные сгибания. Что хорошо в этом упражнении, так это невозможность двигаться быстро, величайшая концентрация и подконтрольность процесса — в противном случае вы просто не сможете удержать равновесия....

Нравится262Нравится262 людям

Комментировать

Бекхан Хашагульгов subscribed to 3 groups

30 August 2014 at 16:53

community-join.html

Искусство Отношений

233 737 участников

Стальной характер

86 131 участник

Мужские мысли (18+)

160 453 участника

Бекхан Хашагульгов понравилось

26 August 2014 at 21:45

Со спортом по жизни!

25 August 2014 at 17:30

community-post.html

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 2

жорик вартанов

для : твоя нация вообще юмора не понимает? Дебил!!!!!!

25 August 2014 at 18:23

Нравится

Бекхан Хашагульгов понравилось

26 August 2014 at 21:37

Со спортом по жизни!

26 August 2014 at 11:02

community-post.html

Арнольд Шварценнегер. Об отжиманиях.

В СОВРЕМЕННЫХ ФИТНЕС-КЛУБАХ появляется все больше тренажеров. Так что многие хорошие упражнения отходят на второй план. Представьте, уже не в каждом клубе найдешь перекладину для старых добрых подтягиваний! А что вы скажете насчет почти повсеместной пропажи брусьев? Между тем, отжимания наравне с подтягиваниями я считаю фундаментальными упражнениями в бодибилдинге. Фанатичные подтягивания способны радикально раздвинуть плечи. Что же касается отжиманий, то вопреки распространенному мнению они не являются упражнением для трицепсов с высокой степенью изоляц...