Серёга На Рыбалку с Охотой
was last seen 18 January at 03:59
Люблю тебя! :-*
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Серёга На Рыбалку с Охотой
понравилось
28 May 2015 at 1:46
community-post.html
7 упражнений, над которыми нужно поработать!
Исправьте ошибки при выполнении семи базовых упражнений и начните замечать перемены к лучшему!
Упражнение 1. Приседания со штангой
Приседания помогли Мистерам Олимпия, Самым Сильным Людям Планеты, и многим другим спортсменам превратиться из рядовых атлетов в эпических гладиаторов. Почему бы и нам не собрать богатый урожай, который дают всемогущие приседания, верно? Но после нескольких недель, проведенных под неподъемной штангой, вы понимаете, что топчетесь на месте.
...
Исправьте ошибки при выполнении семи базовых упражнений и начните замечать перемены к лучшему!
Упражнение 1. Приседания со штангой
Приседания помогли Мистерам Олимпия, Самым Сильным Людям Планеты, и многим другим спортсменам превратиться из рядовых атлетов в эпических гладиаторов. Почему бы и нам не собрать богатый урожай, который дают всемогущие приседания, верно? Но после нескольких недель, проведенных под неподъемной штангой, вы понимаете, что топчетесь на месте.
...
Серёга На Рыбалку с Охотой
понравилось
22 May 2015 at 2:35
community-post.html
Только базовые упражнения
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
ГРУДЬ
-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола
ТРИЦЕПС
-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи
-Отжимания на брусьях...
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
ГРУДЬ
-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола
ТРИЦЕПС
-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи
-Отжимания на брусьях...
Серёга На Рыбалку с Охотой
понравилось
1 December 2014 at 4:30
community-post.html
Серёга На Рыбалку с Охотой
прокомментировал
8 October 2012 at 4:48
скорее выздоравливай, моя маленькая
4 comments
Катюня бросай это гиблое дело.....Скорее выздоравливай!!!!!!
8 October 2012 at 10:37
Нравится
Серёга На Рыбалку с Охотой
wrote
status.html
Люблю тебя! :-*
Серёга На Рыбалку с Охотой
wrote
5 July 2012 at 23:10
с телефона
status.html
Вот и настал этот день-СВАДЬБА!!! ))))))
Пора бы статус обновить.А то я подумаю,что всё ещё гуляете свадьбу
11 September 2012 at 0:28
Нравится
Серёга На Рыбалку с Охотой
прокомментировал
4 April 2012 at 6:27
свяжем и в рабство отдадим немецкому режиссеру
свяжем и в рабство отдадим немецкому режиссеру
4 April 2012 at 6:27
Нравится
Серёга На Рыбалку с Охотой
прокомментировал
4 April 2012 at 6:02
в Мухосранске, если быть точнее
Серёга На Рыбалку с Охотой
wrote
status.html
Моя Котька лучше всех на свете!!!
4 comments
Катюнь..на него сердиться бесполезно....Он же самый лучший
11 September 2012 at 0:29
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Наталья
Курепко(Махно)
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Серёга На Рыбалку с Охотой in My World
