Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
daniar buldakov
понравилось
25 January 2014 at 22:07
68 comments
Воронина Татьяна
для : Илдор, спасибо большое, хоть и с опозданием!))
7 March 2020 at 10:03
Нравитсяqwerty azx
обычная шмара из инстаграма
10 June 2021 at 12:48
Нравится
daniar buldakov
понравилось
16 January 2014 at 20:30
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
49 comments
daniar buldakov
subscribed to 7 groups
16 January 2014 at 13:00
community-join.html
daniar buldakov
subscribed to 8 groups
12 January 2014 at 16:19
community-join.html
daniar buldakov
понравилось
9 January 2014 at 14:42
community-post.html
Отжимания: кому они нужны?
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют" только две - грудные и трицепсы. Точно как в жиме лежа. Косвенно трудятся передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы. Впрочем, это чисто поверхностный анатомический взгляд. А вот квалифицированное мнение спортивного физиолога, профессора спортивной медицины, чемпиона США по бодибилдингу среди любителей, Боба Лефави: "На самом деле, в отжиманиях участвует, практически, вся мускулатура тела. Д...
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют" только две - грудные и трицепсы. Точно как в жиме лежа. Косвенно трудятся передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы. Впрочем, это чисто поверхностный анатомический взгляд. А вот квалифицированное мнение спортивного физиолога, профессора спортивной медицины, чемпиона США по бодибилдингу среди любителей, Боба Лефави: "На самом деле, в отжиманиях участвует, практически, вся мускулатура тела. Д...
17 comments
для : Тебя чё мама твоя пару месяцев не доносила или дюпли долбила, твоим жалким куском мясо, который ты называешь мозг? в чём суть твоего разнобойного набора букв?
8 January 2014 at 15:25
Нравится
daniar buldakov
subscribed to 19 groups
7 January 2014 at 19:58
community-join.html
daniar buldakov
subscribed to 9 groups
27 December 2013 at 21:10
community-join.html
daniar buldakov
subscribed to the group
23 December 2013 at 16:05
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.