Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Денис Ахметов

was last seen 10 August at 20:25

36 лет / Энгельс, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Денис Ахметов installed a game

7 February 2017 at 16:25

app-install.html

Спарта: Война Империй

Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!

1 019 838

Играть

Денис Ахметов installed a game

26 June 2015 at 11:42

app-install.html

Большой Куш 2

Большой Куш 2 – это продолжение знаменитой игры-путешествия, успевшей полюбиться многим поклонникам увлекательных слотов и ярких впечатлений! Как и в первой части, вам предстоит осуществить путешествие по ряду новых миров, каждый из которых обладает своей уникальной графикой, приятным музыкальным сопровождением и запоминающимися персонажами. В каждом мире присутствует особая бонус-игра с уникальной механикой, которая не только добавляет интереса в процесс прохождения, но и позволяет вам выигрывать больше монет!

171 206

Играть

Денис Ахметов понравилось

1 September 2014 at 9:12

Со спортом по жизни!

31 August 2014 at 15:15

community-post.html

Программа тренировок которая работает!
Вот вам комплекс упражнений:

Понедельник (НОГИ)
Приседания с штангой на плечах - 2Х20 (разминка) + 3Х10-15 (рабочие)
Жим ногами лежа - 3Х10 (рабочие)
«Мертвая тяга» на прямых ногах - 1Х15 (разминка) + 2Х10 (рабочие)
Сгибание ног лежа - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)Подъемы на носки стоя - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)

Среда (СПИНА, ДЕЛЬТЫ)
Подтягивания или тяга вертикального блока к груди - 4Х6-10
Тяга штанги в наклоне 1Х15 (разминка) - 3Х6-10
Горизонтальная тяга - 2-3Х6-10
Жим штанги стоя - 2Х15 (разминка) +3Х6-10...