Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Темирлан Умаров

was last seen 2 January at 19:25

30 лет / Бишкек, Киргизия (Кыргызстан)

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Темирлан Умаров installed a game

22 May 2020 at 21:15

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Темирлан Умаров wrote

10 June 2014 at 23:51

status.html

Нравится Комментировать

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:06

Со спортом по жизни!

17 November 2013 at 16:29

community-post.html

Больше, чем просто фото.

Уважение таким людям!

Нравится453Нравится453 людям

Комментировать 20

20 comments

ТАHOE-F-G-S-DE-F *******

молодцы все же люди... действительно всех любят одинаково и за каждого болеют душой))) да пусть будет так с каждым... пусть все научатся сопереживать и помогать.... изобретать то, что принесет... more

27 November 2013 at 9:38

Нравится

Бауржан Серкеев

однако В Судный День, Они будут смотреть на Нас с жалостью...

22 January 2014 at 7:45

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:06

Со спортом по жизни!

17 November 2013 at 18:36

community-post.html

Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет.

© Брюс Ли

Нравится573Нравится573 людям

Комментировать 13

13 comments

Меруерт *

для Олег ch: БрюсЬ Ли, это легенда, сильный спортсмен, гениальный актер, список его титулов можно перечислять бесконечно... Печально, что он ушел из жизни, а Вы так глупо выразились (опять эти китайцы... окружают... more

7 January 2014 at 12:33

Нравится

Umarshan Bakiev

для Меруерт *: прав Олег,китаец он и в грабу китаец а хорошему там ему место

24 March 2014 at 16:44

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:06

Со спортом по жизни!

17 November 2013 at 20:37

community-post.html

Нравится468Нравится468 людям

Комментировать 13

13 comments

Жанат Саудабаев

тренажеры это как наркотики. хочется и хочется...

25 November 2013 at 14:30

Нравится

О-ля-ля N

хочу на терапию)

22 January 2014 at 22:36

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:06

Со спортом по жизни!

17 November 2013 at 22:54

community-post.html

Нравится461Нравится461 человеку

Комментировать 20

20 comments

Людмила Ненько

какой дурак написал,что если ты мускулист то все обратят внимание на твой внутренний мир,запомните полные люди гораздо лучше душой чем эти ходячие мускулы!!!

26 November 2013 at 21:38

Нравится

Роман Жумабаев

для Людмила Ненько: в какой то мере да,но все равно у спортсменов добрая душа :)

10 December 2013 at 12:12

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:05

Со спортом по жизни!

18 November 2013 at 13:31

community-post.html

Нравится606Нравится606 людям

Комментировать 11

11 comments

Анатолий Владимирович Пятков

Движоок отменный

10 January 2014 at 18:40

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:05

Со спортом по жизни!

18 November 2013 at 17:09

community-post.html

Нравится246Нравится246 людям

Комментировать 3

3 comments

Любовь Беляева

Только ТАК!

17 December 2013 at 15:05

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:04

Со спортом по жизни!

19 November 2013 at 14:10

community-post.html

Нравится846Нравится846 людям

Комментировать 46

46 comments

Ла Риса

а курящий мужик - благоухатель, мля

26 February 2014 at 22:41

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:04

Со спортом по жизни!

19 November 2013 at 13:40

community-post.html

Нравится435Нравится435 людям

Комментировать 7

7 comments

Жанат Саудабаев

да

25 November 2013 at 14:27

Нравится

Антоха Не скажу

Как верно сказано. Одна из немногих мотивационных картинок, которая мне нравится.

18 December 2013 at 23:05

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:03

Со спортом по жизни!

19 November 2013 at 15:20

community-post.html

Нравится340Нравится340 людям

Комментировать 26

26 comments

Антоха Не скажу

депрессии возникают у тех, кто работает за копейки и вынужден тянуть их до зарплаты

18 December 2013 at 23:03

Нравится

О-ля-ля N

да) иногда накрывает такой вот говё*ой волной)))

22 January 2014 at 22:32

Нравится

Темирлан Умаров понравилось

24 November 2013 at 13:03

Со спортом по жизни!

19 November 2013 at 19:04

community-post.html

10 Советов по развитию грудных!

1.Включить 1 сет из 100 повторений (я называю этот прием «адская сотня», в дальнейшем собираюсь подробнее освятить вариации ее выполнения). Этот прием помогает развить мышечную выносливость, его можно использовать как в конце тренировки груди, так и вначале. Любой, кто развил красивую рельефную грудь, уделял внимание развитию мышечной выносливости.

2.Изменение снарядов. 2 недели – тренировка с штангой, 2 недели с гантелями. Вы можете заметить улучшение результатов в тренинге со штангой, после тренинга с гантелями. Так как для работы с гантелями нужна стабилиза...