Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
анатолий гаев
subscribed to 2 groups
6 September 2018 at 18:44
community-join.html
анатолий гаев
понравилось
6 September 2018 at 18:27
43 comments
Алла Боривская
1 September 2018 at 18:35
Нравится25You and others like this24 людямигорь игорев
для Александр Смирнов: Вицин и Никулин были и и остаются великими без чьей либо помощи...снимать их в своих картинах было великой честью для самых именитых ...
7 September 2018 at 8:48
Нравитсясергей чепкасов
16 September 2018 at 17:30
Нравится
анатолий гаев
понравилось
6 January 2017 at 12:59
анатолий гаев
понравилось
6 January 2017 at 12:53
community-post.html
Супер упражнения для ног! Очень быстро уходят объемы
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
more…
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
more…
8 comments
анатолий гаев
понравилось
6 January 2017 at 12:52
63 comments
для : Поменьше эмоций, и побольше внимания. Вы ответили ... не мне и не по теме. Повнимательней, пожалуйста...
8 January 2017 at 9:52
Нравится
анатолий гаев
понравилось
6 January 2017 at 12:51
community-post.html
Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…
28 comments
анатолий гаев
subscribed to the group
28 December 2016 at 19:43
community-join.html
анатолий гаев
понравилось
21 December 2016 at 21:16
community-post.html
Исполнение на французском – от оркестра Доминика Муасона.
____________________________
#16Декабрь2016
_________________________
#16Декабрь2016
4:53937Million de roses - Dominique MOISANSave to my page
55 comments
Вот уж действительно умеют люди танцевать! У нас просто топчутся, слегка покачиваясь, порой убого... Пыталась так танцевать в санатории - приходилось иногда мужчину водить, иногда пируэты красивые... more
21 December 2016 at 23:18
Нравится3
анатолий гаев
понравилось
14 December 2016 at 19:26
237 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named анатолий гаев in My World
