Александр Боровеев

Александр Боровеев понравилось

20 June 2017 at 18:48

ЗОЖ

20 June 2017 at 14:36

community-post.html

Нравится220Нравится220 людям

Комментировать 4

4 comments

зухра абрамова

Увы бабушка мудрая и она права!

20 June 2017 at 17:24

Нравится

Людмила Матрохина

Добавлю ключевое слово СВОИ деньги

20 June 2017 at 19:11

Нравится

Александр Боровеев понравилось

20 June 2017 at 18:45

Мото-охота

20 June 2017 at 16:10

community-post.html

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать

Александр Боровеев понравилось

20 June 2017 at 18:45

ЗОЖ

20 June 2017 at 16:11

community-post.html

Только базовые упражнения

СПИНА

-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом

ГРУДЬ

-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола

ТРИЦЕПС

-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Александр Боровеев понравилось

20 June 2017 at 18:45

Тачку на прокачку

20 June 2017 at 16:12

community-post.html

Mercedes-Benz S65 AMG W222

Нравится221Нравится221 человеку

Комментировать 6

6 comments

Рафис Гайфуллин

для Максим Васильев: интересно , почему ?

21 June 2017 at 19:46

Нравится

Максим Васильев

для Рафис Гайфуллин: дорогой, а запчасти китайские...

21 June 2017 at 19:47

Нравится

Александр Боровеев понравилось

19 June 2017 at 19:19

Спорт

19 June 2017 at 19:19

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Александр Боровеев subscribed to 16 groups

19 June 2017 at 19:19

community-join.html

Записки Казановы

1 975 469 участников

Машины

200 013 участников

шайбу

1 217 889 участников

View all

Александр Боровеев понравилось

17 February 2017 at 21:56

Москва

17 February 2017 at 19:27

community-post.html

Влюбленная парочка примостилась на лавочке (Садовническая ул.д.84)

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 7

7 comments

павел попов

бедолаги... без одежды то холодно...

18 February 2017 at 18:25

Нравится

идея нова

Да, друзья, это - не Роден, не Микелянджело, таким металлоломом завалена вся Россия.

19 February 2017 at 1:23

Нравится

Александр Боровеев понравилось

17 February 2017 at 21:56

Мир

17 February 2017 at 20:00

community-post.html

Моделируем «верх»: как правильно качать мышцы груди и спины

Хотите, чтобы верхняя часть вашего тела стала идеальной? Пора осваивать упражнения для грудных мышц и верха спины! Кроме того, не забудьте подкачать плечи – они также участвуют в моделировании вашего спортивного силуэта. Начните с базовых упражнений для прокачки мышц груди и спины. Поможет вам в этом чемпионка России по фитнес-бикини, тренер AnySports Екатерина Красавина.

Пуловер с гантелью лежа на мяче

Что работает: Большая грудная и передняя зубчатая мышцы, а также широчайшая мышца спины и трицепс. more…

Нравится396Нравится396 людям

Комментировать 18

18 comments

Людмила Федюшина

что за мода на мужековатых дам?

19 February 2017 at 7:56

Нравится2You and others like this1 человеку

Виктория Великанова

для Михаил Квакин: а я бы не отказалась от партнёра по бодибилдингу- гно супруг любит диван!что делать..

19 February 2017 at 22:05

Нравится

Александр Боровеев понравилось

17 February 2017 at 21:56

В яблочко!

17 February 2017 at 19:59

community-post.html

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 12

12 comments

Альберт Котляров

она так и засохнет на этом острове в этой позе.

26 February 2017 at 10:18

Нравится

Сергей Фамилия

вы все надеетесь на лучшее, а зря.....

9 March 2017 at 14:14

Нравится

Александр Боровеев понравилось

17 February 2017 at 21:50

Константин Горин added a photo

7 April 2010 at 21:01

photo-add-collage.html

Нравится99Нравится99 людям Комментировать 0

Александр Боровеев понравилось

29 November 2016 at 7:45

ЗОЖ

28 November 2016 at 22:00

community-post.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 1

Август Бормман

Молоток....

28 November 2016 at 23:55

Нравится

Александр Боровеев понравилось

29 November 2016 at 7:43

ЗОЖ

29 November 2016 at 0:10

community-post.html

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 1

♫ Ţ ᵰ t ī ᵰ η ᵰ ♫

да

29 November 2016 at 0:10

Нравится

Александр Боровеев понравилось

29 November 2016 at 7:43

Москва

29 November 2016 at 2:50

community-post.html

Котик в парке Горького.
Доброй ночи...

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 3

3 comments

вера риндина

Гуляет или ищет подругу?

29 November 2016 at 12:59

Нравится

Людмила Липкова

для вера риндина: наверное гуляет)

6 December 2016 at 4:15

Нравится

Александр Боровеев понравилось

29 November 2016 at 7:43

ЗОЖ

29 November 2016 at 4:10

community-post.html

10 простых протеиновых коктейлей в домашних условиях

То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену.
Не потеряй, сохрани на стене.

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4 more…

Нравится38Нравится38 людям Комментировать 1

Елена Криницкая

29 November 2016 at 4:30

Нравится1

Александр Боровеев понравилось

29 November 2016 at 7:40

ЗОЖ

28 November 2016 at 8:10

community-post.html

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать

Александр Боровеев понравилось

29 November 2016 at 7:40

ЗОЖ

28 November 2016 at 8:30

community-post.html

Отбой 😉

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 4

4 comments

Лидия Ураганова

Насколько все это рафинированно и тошно!Набили оскомину до чертиков !

28 November 2016 at 18:07

Нравится

Баба Яга

Реклама средства от запора?

29 November 2016 at 10:42

Нравится1

Александр Боровеев понравилось

29 November 2016 at 7:40

ЗОЖ

28 November 2016 at 9:20

community-post.html

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 1

владимир воробьев

любимая поза

28 November 2016 at 10:20

Нравится

Александр Боровеев понравилось

11 October 2016 at 7:56

ЗОЖ

10 October 2016 at 18:50

community-post.html

Комплекс упражнений на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений more…

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 4

4 comments

александр дуплин

магет

10 October 2016 at 19:36

Нравится

Ольга Бирюкова

Ай молодца ... браво...

10 October 2016 at 20:27

Нравится

Александр Боровеев понравилось

11 October 2016 at 7:53

ЗОЖ

10 October 2016 at 21:20

community-post.html

Нравится44Нравится44 людям Комментировать 4

4 comments

игорь колушенков

Вот и покупай у этих хачей шаурму !!! Жируют с наших бабок !!!

4 December 2016 at 20:59

Нравится

Comment deleted

Александр Боровеев понравилось

11 October 2016 at 7:51

ЗОЖ

10 October 2016 at 22:00

community-post.html

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 9

9 comments

Валерий Манько

если хочешь быть похожей на мужчину, сделай операцию по смене пола.

11 October 2016 at 9:27

Нравится

Valmont KZ

для Валерий Манько: Ну ты реально дебил Она не хочет! Может ты сменишь?

11 October 2016 at 10:49

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news