Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мила Самохина
понравилось
15 April 2015 at 18:12
community-post.html
Садимся на продольный и поперечный шпагат постепенно!
Это упражнение позволит Вам растянуться для того чтобы сесть на поперечный шпагат.
1. Исходное положение: выдвиньте колено одной ноги вперед, а другую ногу выдвиньте назад, чтобы она лежала коленом на полу.
2. Медленно выдвигайте согнутую в колене ногу еще вперед до тех пор, пока не ощутите растяжение в паховой области и в задней части ноги. Теперь опустите таз вниз и удерживайте растяжку около 10-20 секунд, ощущая, как расслабляются напряженные мышцы....
Это упражнение позволит Вам растянуться для того чтобы сесть на поперечный шпагат.
1. Исходное положение: выдвиньте колено одной ноги вперед, а другую ногу выдвиньте назад, чтобы она лежала коленом на полу.
2. Медленно выдвигайте согнутую в колене ногу еще вперед до тех пор, пока не ощутите растяжение в паховой области и в задней части ноги. Теперь опустите таз вниз и удерживайте растяжку около 10-20 секунд, ощущая, как расслабляются напряженные мышцы....
SHOLPAN SADUOVA
Я восхищаюсь теми людьми кто свое тело любит как же как свою душу Тело Богом данный храм ля души А храм держать надо красивом чистом состоянии
15 April 2015 at 20:10
Нравится
Мила Самохина
прокомментировала
6 March 2015 at 11:12
Бери на международной выставке
Мила Самохина
прокомментировала
6 March 2015 at 11:11
Наша каракулевая шубка
Мила Самохина
прокомментировала
6 March 2015 at 11:09
Berimor 4 месяца
Мила Самохина
прокомментировала
6 March 2015 at 11:09
Наша мама Deyma
Мила Самохина
прокомментировала
6 March 2015 at 11:08
Наш папа Fendy
Мила Самохина
subscribed to the group
24 December 2014 at 13:57
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Мила Самохина in My World
