алмазбек малдыбаев
was last seen 4 December at 11:21
47 лет
/
Бишкек, Киргизия (Кыргызстан)
Я холост и жду тебя милая.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
алмазбек малдыбаев
понравилось
13 April 2015 at 20:00
18 comments
алмазбек малдыбаев
понравилось
13 April 2015 at 20:00
community-post.html
49 comments
алмазбек малдыбаев
понравилось
3 March 2015 at 13:45
community-post.html
Притча: Остров Чувств
Очень давно был остров, на котором жили все Чувства и духовные ценности людей: Радость, Грусть, Познание и другие. Вместе с ними жила и Любовь.
Однажды Чувства заметили, что остров погружается в океан и скоро затонет. Все сели в свои корабли и покинули остров. Любовь не спешила и ждала до последней минуты. И только, когда она увидела, что на спасение острова нет надежды, и он почти весь ушел под воду, она стала звать на помощь....
Очень давно был остров, на котором жили все Чувства и духовные ценности людей: Радость, Грусть, Познание и другие. Вместе с ними жила и Любовь.
Однажды Чувства заметили, что остров погружается в океан и скоро затонет. Все сели в свои корабли и покинули остров. Любовь не спешила и ждала до последней минуты. И только, когда она увидела, что на спасение острова нет надежды, и он почти весь ушел под воду, она стала звать на помощь....
14 comments
алмазбек малдыбаев
понравилось
2 March 2015 at 10:17
4 comments
алмазбек малдыбаев
понравилось
2 March 2015 at 10:17
community-post.html
Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.
Круг 1: 10 повторов каждого упражнения (стоя на коленях);
Круг 2: Сделай 7 повторов (ноги уже на мысках);
Круг 3: Сделай 5 повторов (задняя часть тела должна быть выше плеч);
Круг 4: Сделай 3 повтора (плечи выше задней части тела).
Круг 1: 10 повторов каждого упражнения (стоя на коленях);
Круг 2: Сделай 7 повторов (ноги уже на мысках);
Круг 3: Сделай 5 повторов (задняя часть тела должна быть выше плеч);
Круг 4: Сделай 3 повтора (плечи выше задней части тела).
алмазбек малдыбаев
понравилось
26 January 2015 at 16:38
4 comments
Я думаю,девушке,которая так питается,даже свою порцию можно будет простить)))Она понимает,как важно правильное питание,следовательно и тебя не оставит голодным,
26 January 2015 at 18:09
Нравится
алмазбек малдыбаев
понравилось
25 January 2015 at 22:25
community-post.html
ТОП-10 продуктов для роста мышц:
сохрани,чтобы не потерять!
1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка...
сохрани,чтобы не потерять!
1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка...
алмазбек малдыбаев
понравилось
25 January 2015 at 22:21
алмазбек малдыбаев
subscribed to 10 groups
25 January 2015 at 11:05
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.