По сути не важно каким спортом я занимаюсь, главное, что я им занимаюсь и мне не стыдно закатать майку до лифчика!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
АнЭт Николаева
понравилось
10 October 2016 at 16:09
76 comments
Наргиза Атегова
Прелесть!
27 October 2016 at 6:39
Нравится1Нургуль Абдрахманова
классно!
5 February 2018 at 8:52
Нравится
АнЭт Николаева
прокомментировала
25 January 2016 at 16:21
спасибо огромное! это взаимно)
community-post.html
Мертвая тяга
Самое эффективное упражнение для ваших ягодиц. Для его выполнения вам понадобятся гантели, либо штанга. Так что, если у вас такие имеются, смело беремся за это упражнение. Возьмите штангу (гантели) в руки ноги чуть шире плеч, подайте корпус вперед, колени слегка согните, а попу отведите немного назад. Опускайтесь вниз, держа спину ровно. Чувствуете, как тянуться ваши мышцы на ногах и ягодицах?
Самое эффективное упражнение для ваших ягодиц. Для его выполнения вам понадобятся гантели, либо штанга. Так что, если у вас такие имеются, смело беремся за это упражнение. Возьмите штангу (гантели) в руки ноги чуть шире плеч, подайте корпус вперед, колени слегка согните, а попу отведите немного назад. Опускайтесь вниз, держа спину ровно. Чувствуете, как тянуться ваши мышцы на ногах и ягодицах?
8 comments
для : НУ ЗДЕСЬ, КОНЕЧНО ИНДИВИДУАЛЬНО НУЖНО ПОДБИРАТЬ...ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНОЙ ТРЕНИРОВКИ...
25 January 2016 at 15:17
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.