Надежда Майорова
was last seen 16 October at 00:41
43 года
/
Калининград, Россия
Одно слово может изменить твое решение. Одно чувство может изменить твою жизнь. Один человек может изменить тебя...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Надежда Майорова
понравилось
29 January 2017 at 21:16
community-post.html
Простые упражнения чтобы убрать бока
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.
2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц more…
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.
2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц more…
24 comments
valentin tsaranov
NISHTYAK
30 January 2017 at 20:57
НравитсяИрина Кириллова
9 February 2017 at 22:29
Нравится
Надежда Майорова
subscribed to the group
8 October 2016 at 11:33
community-join.html
Надежда Майорова
subscribed to 2 groups
31 January 2016 at 16:41
community-join.html
Надежда Майорова
subscribed to the group
2 September 2014 at 23:51
community-join.html
Надежда Майорова
wrote
status.html
Одно слово может изменить твое решение. Одно чувство может изменить твою жизнь. Один человек может изменить тебя...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Светлана
Феоктистова
С праздником Весны!
от
Светлана
Феоктистова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Букет роз
от
Елена
Бреусова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 639
Типичный Калининград
110 022
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 484
Other people named Надежда Майорова in My World