Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Andrei Vidich
понравилось
24 April 2014 at 21:07
community-post.html
КАК ПРОКАЧАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ
Заведи себе правило выполнять эти упражнения через день (делать это можно и в домашних условиях), — и проблемы с ягодичными мышцами перестанут быть для тебя актуальными.
1. ГИБРИД-СЕТ: КОРОЛЕВСКАЯ СТАНОВАЯ ТЯГА + ВЫПАД НАЗАД
Встань на правую ногу, слегка согнув ее в колене, а левую оторви от пола. Наклоняясь вперед, держи спину прогнутой и опускайся вниз, сгибая колено рабочей ноги. Остановись тогда, когда почувствуешь хорошее растяжение ягодиц, после чего плавно вернись в исходное положение. Не останавливаясь, сделай левой ногой шаг назад и опустись в выпад. Б...
Заведи себе правило выполнять эти упражнения через день (делать это можно и в домашних условиях), — и проблемы с ягодичными мышцами перестанут быть для тебя актуальными.
1. ГИБРИД-СЕТ: КОРОЛЕВСКАЯ СТАНОВАЯ ТЯГА + ВЫПАД НАЗАД
Встань на правую ногу, слегка согнув ее в колене, а левую оторви от пола. Наклоняясь вперед, держи спину прогнутой и опускайся вниз, сгибая колено рабочей ноги. Остановись тогда, когда почувствуешь хорошее растяжение ягодиц, после чего плавно вернись в исходное положение. Не останавливаясь, сделай левой ногой шаг назад и опустись в выпад. Б...
Andrei Vidich
понравилось
24 April 2014 at 21:07
community-post.html
Andrei Vidich
понравилось
14 January 2014 at 15:54
28 comments
Ну, как в сказке про репку, только тут стул вытянуть не могут!
21 January 2014 at 19:08
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Andrei Vidich in My World