Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Эльвира Утяшева
понравилось
26 April 2018 at 21:32
ДИ HARISOVA
added a video
video-add.html
3:26
4
Кто придумал этот ролик, низкий тебе поклон
Save to my page
Эльвира Утяшева
installed a game
18 July 2017 at 15:00
app-install.html
Тысяча (1000) – Супер Тысяча
Играть
Тысяча (1000) – популярная карточная игра для любителей преферансов и не только! Цель игры Тысяча – набор 1000 очков. Участвуйте в турнирах, общайтесь в чате, получайте подарки!
113 118
Эльвира Утяшева
понравилось
7 January 2017 at 12:02
community-post.html
#КрасотаКлубФеникс #СоветКлубФеникс
5 рецептов ванн для похудения и красоты!
Привести фигуру в порядок и подтянуть кожу можно просто лёжа в ванной. Правильно приготовленная ванна поможет не только расслабиться и снять усталость, но и запустить процесс уменьшения объёма тела. Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — принимать ванны нужно регулярно (раз в 2–3 дня), постепенно наращивая количество времени, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.
Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами, в основном рецепты различаются из-за своих основных ингредиентов.
more…
5 рецептов ванн для похудения и красоты!
Привести фигуру в порядок и подтянуть кожу можно просто лёжа в ванной. Правильно приготовленная ванна поможет не только расслабиться и снять усталость, но и запустить процесс уменьшения объёма тела. Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — принимать ванны нужно регулярно (раз в 2–3 дня), постепенно наращивая количество времени, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.
Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами, в основном рецепты различаются из-за своих основных ингредиентов.
more…
Эльвира Утяшева
понравилось
7 January 2017 at 12:00
community-post.html
Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?
Гимнастика.
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс) more…
Гимнастика.
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс) more…
Эльвира Утяшева
понравилось
7 January 2017 at 11:59
Эльвира Утяшева
понравилось
7 January 2017 at 11:59
7 comments
нах такое детство! после такого детства отвращение к работе на всю жизнь заработать можно! чудо воспитатели хреновы!
22 September 2016 at 10:05
Нравится
Эльвира Утяшева
понравилось
7 January 2017 at 11:53
community-post.html
Ералаш №89 Прыжок
2:377 623Ералаш №89 ПрыжокSave to my page
6 comments
ахахах пацаны напугались а тот пацан подумал кто толкнул меня признавайтесь и они все 3 прыгнули и учитель что сказал моя школа орлы!
7 January 2017 at 6:24
Нравится1
Эльвира Утяшева
понравилось
7 January 2017 at 11:51
community-post.html
3 эффективных трюка, которые помогут вычистить дом до блеска
1:1621 6743 эффективных трюка, которые помогут вычистить дом до блескаSave to my page
9 comments
для : опробовала послед.вариант - работает, но гораздо больше надо приложить усилий, чем показано
8 January 2017 at 9:59
Нравится
Эльвира Утяшева
понравилось
7 January 2017 at 11:50
community-post.html
Негоже царю пешком ходить
0:4716 800Негоже царю пешком ходитьSave to my page
31 comments
и уносит меня и у носит меня в снега и поля и доля два серых рога два серых рога везуха такая моя ...........во как бывает не так раскорячишься лиж бы не своим ходом
8 January 2017 at 11:43
Нравится1
Эльвира Утяшева
понравилось
7 January 2017 at 11:46
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 703
Уфа сегодня
290 628
Other people named Эльвира Утяшева in My World
