Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
14 November 2018 at 19:01
АЛЛА КРАЕВА
subscribed to the group
3 November 2018 at 8:11
community-join.html
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
3 November 2018 at 8:11
community-post.html
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
3 November 2018 at 8:08
Любовь - язык неба который понимают необразованные - немые говорят - глухие слышат а слепые видят!!
25 October 2018 at 17:27
Нравится3
АЛЛА КРАЕВА
answered the question
30 October 2017 at 19:17
otvet-reply.html
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
12 March 2017 at 13:32
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
12 March 2017 at 13:31
community-post.html
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
12 March 2017 at 13:30
community-post.html
Полный список упражнений для растяжки!
Действуй прямо сейчас!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…
Действуй прямо сейчас!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…
10 comments
Раньше, по-молодости, этот комплекс выполняла каждый день. Гибкость была прекрасная!!! А сейчас тело закостенело...пытаюсь реанимировать...но не так-то просто- время берет свое!
13 March 2017 at 22:35
Нравится
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
16 July 2016 at 17:26
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
16 July 2016 at 17:24
community-post.html
162 comments
Нравится, так делайте! Покупайте шерстку, иголки для валяния - и вперед! Это не так уж и сложно, если захотеть
5 February 2017 at 17:26
Нравится
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
16 July 2016 at 17:22
197 comments
для : а кто захотел сразу и все, сначала все за ваучеры отдали, потом когда жрать не чего стало, ваучеры за еду продали? Если бы у нас все было порушено тоо к нам на заработки не ездили, значит все таки... more
7 July 2016 at 17:58
Нравится
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
15 January 2015 at 20:46
community-post.html
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
15 January 2015 at 20:45
Не! ну вот интересно, а почему себя в ошейнике, на поводке и в наморднике никто не фоткает и не выкладывает на всеобщее одобрение? Ну а почему бы и нет? Вы же очеловечиваете животных, так почему бы с... more
11 February 2015 at 7:34
Нравится
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
18 February 2014 at 20:09
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
11 January 2014 at 21:44
АЛЛА КРАЕВА
понравилось
26 December 2013 at 21:15
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Галина
Смоленцева
������������ ��������
от
Анечка
Коннова
�������� �������
от
Анечка
Коннова
������� ���������
от
Галина
Смоленцева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 716
Сегодня в Челябинске
479 168
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 479
Other people named АЛЛА КРАЕВА in My World
