Людмила Иванова

was last seen 25 March at 03:48

69 лет / Киселевск, Россия

'Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность. Поэтому не теряйте времени, выбирайте

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Иванова понравилось

24 March 2019 at 18:16

Наталья Панкрушина added 2 photos

4 April 2013 at 10:58

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Людмила Иванова installed a game

15 May 2017 at 18:06

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 866 937

Играть

Людмила Иванова понравилось

25 February 2017 at 5:30

Фигура мечты

19 February 2017 at 14:49

community-post.html

План тренировки на 3 дня в неделю

Подробная фитнес-программа для похудения и стройности. Очень эффективная тренировка не все группы мышц.

1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону, лежа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) more…

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 10

10 comments

Евгений С

...

23 February 2017 at 13:45

Нравится

Людмила Иванова понравилось

25 February 2017 at 5:28

Workout | Будь в форме

23 February 2017 at 7:00

community-post.html

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "эликсир жизни", зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. more…

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать 6

6 comments

Надежда Nadejda Вайснер

Не могу сказать, что каждый день, но довольно частенько, я с вечера наливаю в бокал воду и кладу туда кругляш лимона. Утром выпиваю, чувствую себя прекрасно.

23 February 2017 at 18:16

Нравится

Олег Безгин

Лимон - это хорошая штука !

23 February 2017 at 18:19

Нравится1

Людмила Иванова понравилось

21 June 2016 at 6:59

Лучшие мысли всех времен и народов

15 June 2016 at 18:30

community-post.html

ОНА:
Когда мне будет восемьдесят пять,
Когда начну я тапочки терять,
В бульоне размягчать кусочки хлеба,
Вязать излишне длинные шарфы,
Ходить, держась за стены и шкафы,
И долго-долго вглядываться в небо,
Когда все женское,
Что мне сейчас дано,
Истратится и станет все равно -
Уснуть, проснуться, или не проснуться.
Из виданного на своем веку
Я бережно твой образ извлеку,
И чуть заметно губы улыбнутся.

ОН:
Когда мне будет восемьдесят пять,
По дому буду твои тапочки искать,
Ворчать на то, что трудно мне сгибаться,
Носить какие-то нелепые шарфы more…