Женя Иванов

was last seen 21 July at 14:10

Очер, Россия / не женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Женя Иванов понравилось

25 March 2015 at 21:02

Гравитация по наследству

25 March 2015 at 19:02

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Женя Иванов понравилось

25 March 2015 at 21:02

Ржунимагу

25 March 2015 at 20:40

community-post.html

Давай, выделывайся дальше, только не застрелись, когда увидишь на моей странице альбом: "Моя свадьба".

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 4

4 comments

Comment deleted

Алексей ЖУКОВ

Вот это его уматало

26 March 2015 at 17:11

Нравится

Женя Иванов subscribed to the group

25 March 2015 at 21:01

community-join.html

Ржунимагу

873 140 участников

Женя Иванов subscribed to 2 groups

25 March 2015 at 21:01

community-join.html

МОЙ ГОРОД - ПЕРМЬ!

31 705 участников

Гравитация по наследству

342 754 участника

Женя Иванов subscribed to 2 groups

25 March 2015 at 21:01

community-join.html

Интересные факты

3 033 309 участников

СССР - Вспомним лучшее

3 008 251 участник

Женя Иванов понравилось

29 July 2013 at 19:36

Workout | Будь в форме

26 July 2013 at 20:16

community-post.html

7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз....