Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Красненко
subscribed to 7 groups
24 April 2017 at 23:45
community-join.html
Анна Красненко
понравилось
24 April 2017 at 10:53
community-post.html
Анна Красненко
понравилось
24 April 2017 at 10:50
community-post.html
Анна Красненко
понравилось
24 April 2017 at 10:42
community-post.html
Фитнес-пицца🍕
🔸на 100грамм - 127,2 ккал🔸Б/Ж/У - 10,2/4,6/12,3🔸
Ингредиенты:
Творог нежирный — 400 г
Яйца — 3 шт.
Мука — 8 ст.л.
Морковь тертая — 150 г
Разрыхлитель —1 пачка
Соль, специи – по вкусу
Для начинки:
Томатный соус (кетчуп) — 3 ст.л.
Ветчина постная — 100 г
Шампиньоны — 200 г
Огурцы маринованные — 100 г
Нежирный тертый сыр — 100 г
Зелень — черемша, укроп, петрушка, базилик
Приготовление:
1. Творог соединяем с яйцами, хорошо перемешиваем, добавляем остальные продукты для теста. more…
🔸на 100грамм - 127,2 ккал🔸Б/Ж/У - 10,2/4,6/12,3🔸
Ингредиенты:
Творог нежирный — 400 г
Яйца — 3 шт.
Мука — 8 ст.л.
Морковь тертая — 150 г
Разрыхлитель —1 пачка
Соль, специи – по вкусу
Для начинки:
Томатный соус (кетчуп) — 3 ст.л.
Ветчина постная — 100 г
Шампиньоны — 200 г
Огурцы маринованные — 100 г
Нежирный тертый сыр — 100 г
Зелень — черемша, укроп, петрушка, базилик
Приготовление:
1. Творог соединяем с яйцами, хорошо перемешиваем, добавляем остальные продукты для теста. more…
Анна Красненко
понравилось
24 April 2017 at 10:34
Анна Красненко
понравилось
24 April 2017 at 10:25
community-post.html
Анна Красненко
понравилось
24 April 2017 at 9:59
community-post.html
ТРЕНИРОВКА, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Упражнение 1. Опускание ног
Как делать:
Лежа на спине, поднять вверх полусогнутые ноги. На выдохе опустить одну ногу вниз, коснувшись пяткой пола. На вдохе поднять.
Повторить с другой ногой. Делать упражнение в течение минуты.
Эффект: Укрепляется передняя часть бедра, подтягиваются прямые и косые мышцы пресса.
Упражнение 2. Полумостик
Как делать:
Лежа на спине, поставить полусогнутые ноги на ширине бедер. На выдохе поднять верхнюю часть тела вверх, с силой сжимая ягодицы. more…
Упражнение 1. Опускание ног
Как делать:
Лежа на спине, поднять вверх полусогнутые ноги. На выдохе опустить одну ногу вниз, коснувшись пяткой пола. На вдохе поднять.
Повторить с другой ногой. Делать упражнение в течение минуты.
Эффект: Укрепляется передняя часть бедра, подтягиваются прямые и косые мышцы пресса.
Упражнение 2. Полумостик
Как делать:
Лежа на спине, поставить полусогнутые ноги на ширине бедер. На выдохе поднять верхнюю часть тела вверх, с силой сжимая ягодицы. more…
Анна Красненко
понравилось
24 April 2017 at 9:55
community-post.html
Рулетики из лаваша с картофелем, грибами и зеленью
Ингредиенты:
Лаваш тонкий — 2 шт.
Картофель (сырой, без кожуры) — 500 г
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Грибы (отварные) — 100 г
Отвар картофельный — 50 мл
Зелень (любая) — 1 пучок
Масло растительное для жарки лука — 3 ст. л.
Масло растительное — для обжаривания рулетов
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Картофель отварить в подсоленой воде. Пока варится картофель обжарить мелко порубленный лук в растительном масле до прозрачности. Грибы и зелень мелко порубить, чеснок пропустить через пресс. Слить отвар с готового more…
Ингредиенты:
Лаваш тонкий — 2 шт.
Картофель (сырой, без кожуры) — 500 г
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Грибы (отварные) — 100 г
Отвар картофельный — 50 мл
Зелень (любая) — 1 пучок
Масло растительное для жарки лука — 3 ст. л.
Масло растительное — для обжаривания рулетов
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Картофель отварить в подсоленой воде. Пока варится картофель обжарить мелко порубленный лук в растительном масле до прозрачности. Грибы и зелень мелко порубить, чеснок пропустить через пресс. Слить отвар с готового more…
7 comments
Анна Красненко
понравилось
21 April 2017 at 11:31
Анна Красненко
понравилось
20 April 2017 at 17:41
community-post.html
Сохраните и читайте, когда будет плохое настроение!
• На земле есть, как минимум, 2 человека, за которых ты готов отдать свою жизнь.
• Как минимум, 13 человек по-своему тебя любят.
• Единственная причина, по которой, возможно, кто-то ненавидит тебя - это потому, что он/она просто хочет быть на тебя похожим.
• Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
• Каждую ночь кто-нибудь подумает о тебе перед тем, как лечь спать.
• Для кого-то ты значишь всё.
• Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее. more…
• На земле есть, как минимум, 2 человека, за которых ты готов отдать свою жизнь.
• Как минимум, 13 человек по-своему тебя любят.
• Единственная причина, по которой, возможно, кто-то ненавидит тебя - это потому, что он/она просто хочет быть на тебя похожим.
• Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
• Каждую ночь кто-нибудь подумает о тебе перед тем, как лечь спать.
• Для кого-то ты значишь всё.
• Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее. more…
Анна Красненко
добавила 3 аудиозаписи
20 April 2017 at 15:33
audio-playlist.html
4:00
[ - ][ md5 ][ М ][X]Найди меня (скачено с хаба Sky 10.10.8.95 Link 10.0.82.232)Краскиuploaded: - id247426667
00:00
3:16
00:00
Анна Красненко
понравилось
18 April 2017 at 12:51
community-post.html
ТОП-6 ВКУСНЫХ ДЕСЕРТОВ ИЗ ОБЫЧНОЙ МАНКИ
1) Лимонный манник
ИНГРЕДИЕНТЫ:
> 1 стакан сухой манной крупы
> 1 стакан кефира или йогурта
> 1 стакан сахара
> 2 яйца
> 1 лимон
> щепотка соли
> ванилин по вкусу
> 1/2 пакетика разрыхлителя
> растительное масло для смазывания формы
> сахарная пудра для украшения
> фрукты / ягоды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Манную крупу заливаем кефиром и оставляем набухать на час. Яйца растираем с сахаром, добавляем соль и ванилин. Натираем полностью лимон вместе с цедрой на терке. Смешиваем манку, лимон и яичную смесь. more…
1) Лимонный манник
ИНГРЕДИЕНТЫ:
> 1 стакан сухой манной крупы
> 1 стакан кефира или йогурта
> 1 стакан сахара
> 2 яйца
> 1 лимон
> щепотка соли
> ванилин по вкусу
> 1/2 пакетика разрыхлителя
> растительное масло для смазывания формы
> сахарная пудра для украшения
> фрукты / ягоды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Манную крупу заливаем кефиром и оставляем набухать на час. Яйца растираем с сахаром, добавляем соль и ванилин. Натираем полностью лимон вместе с цедрой на терке. Смешиваем манку, лимон и яичную смесь. more…
21 comments
Анна Красненко
понравилось
18 April 2017 at 12:51
Анна Красненко
понравилось
18 April 2017 at 12:50
Анна Красненко
понравилось
18 April 2017 at 12:49
community-post.html
10 салатов с грибами
1. Салат из куриного филе, свежих огурцов и консервированных шампиньонов
Ингредиенты:
-2-3 вареных куриных филе,
-3 вареных вкрутую яйца,
-2 свежих огурца,
-1 небольшая луковица,
-1 небольшая банка консервированных шампиньонов,
-100 г сыра, майонез
Приготовление:
Куриное филе, огурцы, луковицу порезать кубиками. Из шампиньонов слить воду, при необходимости — порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Из яиц вынуть желтки, а белки порезать соломкой. Выкладывать в салатник слоями — белки, куриное филе, луковицу, огурцы, грибы, сыр, при необходимости, промазы more…
1. Салат из куриного филе, свежих огурцов и консервированных шампиньонов
Ингредиенты:
-2-3 вареных куриных филе,
-3 вареных вкрутую яйца,
-2 свежих огурца,
-1 небольшая луковица,
-1 небольшая банка консервированных шампиньонов,
-100 г сыра, майонез
Приготовление:
Куриное филе, огурцы, луковицу порезать кубиками. Из шампиньонов слить воду, при необходимости — порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Из яиц вынуть желтки, а белки порезать соломкой. Выкладывать в салатник слоями — белки, куриное филе, луковицу, огурцы, грибы, сыр, при необходимости, промазы more…
3 comments
Анна Красненко
понравилось
18 April 2017 at 12:48
community-post.html
Рецепт скумбрии, тушеной с морковью и луком.
Скумбрия - очень пикантная рыбка, из которой можно приготовить очень много вкусных блюд. Хочу предложить Вам рецепт скумбрии, тушеной с луком и морковью. Получается лёгкое и вкусное блюдо. На гарнир советую отварной рис.
Для приготовления скумбрии, тушеной с луком и морковью, понадобится:
скумбрия - 2 шт.;
соль и специи - по вкусу;
репчатый лук - 1 шт.;
морковь - 1 шт.;
растительное масло для жарки;
томатная паста - 2 ст. л.;
зелень для украшения.
more…
Скумбрия - очень пикантная рыбка, из которой можно приготовить очень много вкусных блюд. Хочу предложить Вам рецепт скумбрии, тушеной с луком и морковью. Получается лёгкое и вкусное блюдо. На гарнир советую отварной рис.
Для приготовления скумбрии, тушеной с луком и морковью, понадобится:
скумбрия - 2 шт.;
соль и специи - по вкусу;
репчатый лук - 1 шт.;
морковь - 1 шт.;
растительное масло для жарки;
томатная паста - 2 ст. л.;
зелень для украшения.
more…
Анна Красненко
понравилось
18 April 2017 at 12:48
Анна Красненко
понравилось
18 April 2017 at 12:46
community-post.html
Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
✨№ 1. без воды...✨
Тесто:
мука – 1 стакан
яйцо – 3 шт.
соль – по вкусу
Муку просеять и насыпать горкой. Сверху сделать углубление. Посолить. Яйца взбить и влить в муку. Тщательно перемешать. Оставить на 30 минут. Тесто раскатать пластом толщиной 2-3 мм. Немного дать подсохнуть и нарезать тонкой лапшой.
✨№ 2. на молоке...✨
Тесто : 1 стакан муки; 1 яйцо; 2 столовые ложки молока; соль (одна «хорошая» щепотка)
more…
✨№ 1. без воды...✨
Тесто:
мука – 1 стакан
яйцо – 3 шт.
соль – по вкусу
Муку просеять и насыпать горкой. Сверху сделать углубление. Посолить. Яйца взбить и влить в муку. Тщательно перемешать. Оставить на 30 минут. Тесто раскатать пластом толщиной 2-3 мм. Немного дать подсохнуть и нарезать тонкой лапшой.
✨№ 2. на молоке...✨
Тесто : 1 стакан муки; 1 яйцо; 2 столовые ложки молока; соль (одна «хорошая» щепотка)
more…
Анна Красненко
понравилось
18 April 2017 at 12:42
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.