Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Крылова
понравилось
13 June 2017 at 17:12
community-post.html
Хорошая диета
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива more…
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива more…
Ирина Крылова
понравилось
13 June 2017 at 17:07
community-post.html
10 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯ!
Нужно внести в привычный рацион питания десять новых привычек.
Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2—4 недели!
1. Витамин С – всему голова
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большо more…
Нужно внести в привычный рацион питания десять новых привычек.
Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2—4 недели!
1. Витамин С – всему голова
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большо more…
Что-то подозрительны пункты со специями, авокадо сахаром...
Вообще - вот такие наборы очень индивидуальны.
... more
Вообще - вот такие наборы очень индивидуальны.
... more
15 June 2017 at 22:55
Нравится1
Ирина Крылова
понравилось
14 January 2017 at 18:58
13 comments
Ирина Крылова
понравилось
21 November 2016 at 14:04
community-post.html
10 comments
Ирина Крылова
понравилось
21 November 2016 at 14:03
Гид по путешествиям
added 6 photos
16 November 2016 at 19:11
photo-add-collage.html
Ирина Крылова
понравилось
13 October 2016 at 19:29
community-post.html
Она вообщe немнoго странная...
Такая нeобычная и пpяная...
На вид бeзумнo нежная...
И далeкo нe бeзмятeжная...
Oна любить умeет сильнo...
He деpжит никого наcильнo...
Eё мeчты не cвязаны c деньгами...
Она c такими идёт pазными путями...
Она нe любит пафос и ничтожноcть...
Нeспpавeдливoсть, лoжь и гордоcть...
И прeзирает меpкантильныx cук...
Кoтopых пруд пруди вoкpуг...
Ей так плевать, о чeм вы говорите за cпиной...
Любить её не обязатeльнo тoлпoй..
И нравиться oна нe будет вам стараться...
И, eсли вы ушли, нe cтанет возвpащатьcя...
C нeй трудно.. невозмoжно... нeреальнo... more…
Такая нeобычная и пpяная...
На вид бeзумнo нежная...
И далeкo нe бeзмятeжная...
Oна любить умeет сильнo...
He деpжит никого наcильнo...
Eё мeчты не cвязаны c деньгами...
Она c такими идёт pазными путями...
Она нe любит пафос и ничтожноcть...
Нeспpавeдливoсть, лoжь и гордоcть...
И прeзирает меpкантильныx cук...
Кoтopых пруд пруди вoкpуг...
Ей так плевать, о чeм вы говорите за cпиной...
Любить её не обязатeльнo тoлпoй..
И нравиться oна нe будет вам стараться...
И, eсли вы ушли, нe cтанет возвpащатьcя...
C нeй трудно.. невозмoжно... нeреальнo... more…
17 comments
для : Ну, у меня в отличие от вас есть способность отличать лажу от великого. Про меркантильных сук одна фраза чё стоит. Это не о любви всё а тупо для дур, которы прочтут это и восхятятся - "это же всё про... more
30 October 2016 at 8:56
Нравится1
Ирина Крылова
понравилось
13 October 2016 at 19:26
community-post.html
27 comments
для : покачану ..........по качану Вадиму нна........
19 October 2016 at 21:26
Нравится
Ирина Крылова
понравилось
13 October 2016 at 19:20
33 comments
Ирина Крылова
понравилось
24 February 2016 at 18:26
5 comments
Ирина Крылова
понравилось
24 February 2016 at 18:26
9 comments
Ирина Крылова
понравилось
24 February 2016 at 18:18
community-post.html
В каких продуктах содержится больше всего витаминов
Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.
Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола.
Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли.
Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе.
Витамин РР(никотиновая кислота), или витамин В3 содержится в томатах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной муке, бобовых, репе, свекле, тыкве, грибах. more…
Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.
Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола.
Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли.
Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе.
Витамин РР(никотиновая кислота), или витамин В3 содержится в томатах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной муке, бобовых, репе, свекле, тыкве, грибах. more…
Ирина Крылова
понравилось
24 February 2016 at 18:14
community-post.html
Миллион просмотров за 1 день
1:00112 099Миллион просмотров за 1 деньSave to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.