Svetlana Pozner

Svetlana Pozner subscribed to 9 groups

26 August 2016 at 2:10

community-join.html

Цветы на стену

917 323 участника

Интересные факты

3 032 113 участников

Статусы и цитаты

1 348 069 участников

View all

Svetlana Pozner понравилось

3 July 2016 at 0:28

Гурмэ

2 July 2016 at 22:30

community-post.html

Малиновый зефир: вкусно не обязательно сложно!

Воздушный и нежный малиновый зефир – натуральное и недорогое лакомство. Легкая кислинка и насыщенный вкус ягод понравятся как взрослым, так и детям! Нет малины? Ничего страшного. Берите замороженную вишню, смородину или даже ягодный микс, добавив чуть больше сахара!

Вам потребуется:

300 г замороженной малины
15 г желатина
3 ст.л. воды
3–4 ст.л. сахара

форма 18х18 см (желательно использовать кондитерскую рамку, можно заменить на разъемную форму)

Как готовить:

1. Желатин замочить в воде.
more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Нравится314Нравится314 людям

Комментировать 1

тетя маша тетя маша

Мне очень нравятся зефиры,а домашнего изготовления наверно еще вкусней

3 July 2016 at 14:36

Нравится

Svetlana Pozner понравилось

3 July 2016 at 0:28

Флай леди

2 July 2016 at 22:30

community-post.html

Трюфельный торт с муссом из белого шоколада

Ингредиенты:

Горький шоколад — 220 г
Сливочное масло — 220 г
Сахар — 1 стакан
Яйцо — 6 шт.
Какао-порошок — ½ стакана
Ванилин — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Теплая вода — 1/3 стакана
Растворимый кофе — 1 ст. л.

Мусс из белого шоколада:

Белый шоколад — 165 г
Разрыхлитель — 3 ст. л.
Сливочное масло — 3 ст. л.
Желток — 4 шт.
Сахар — 2 ст. л.
Ванилин — 1 ч. л.
Жирные сливки — 1,5 стакана + 2 ст. л.

Приготовление:

1. Духовку нагрейте до 175 °C. more…

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 1

Сон Твой

КЛАСС ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ

3 July 2016 at 0:41

Нравится

Svetlana Pozner понравилось

3 July 2016 at 0:27

Гурмэ

2 July 2016 at 23:00

community-post.html

Вишневый чизкейк без выпечки

Ингредиенты:

Творог (у меня 5% жирности) — 0,5 кг
Яйца куриные – 1 шт.
Сливочное масло – 200 г (100 г для основы и 100 г для начинки)
Сода пищевая – 0,5 ч. л.
Сахарная пудра* – 50 г
Печенье – 250 г
Варенье ягодное (у меня вишневое) – 150 г

Приготовление:

1. Основу для чизкейка я решила сделать самым традиционным способом. Печенье поломала на кусоки и измельчила в блендере.
2. Смешала полученную крошку со 100 граммами размягченного сливочного масла. more…

View all

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 2

Лариса Распопова

3 July 2016 at 11:46

Нравится

Лариса Милованова

3 July 2016 at 12:17

Нравится

Svetlana Pozner понравилось

3 July 2016 at 0:26

Гурмэ

2 July 2016 at 23:30

community-post.html

ШАНЕЖКИ С МЯСОМ!

Ингредиенты:
250 г творога, 2 яйца, 1 ч.л. соды гашен. уксусом, 2 стакана муки, 2 ч.л. масла подсолнечного, фарш для начинки, специи по вкусу

Смешиваем компоненты, кроме фарша, делаем тесто.
Раскатываем тесто, на него выкладываем фарш
Скручиваем в трубочку и нарезаем на кусочки по 1 см.
Жарим на сковородке с большом кол-ве подсолнечного масла

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

4Нравится4 людям

Нравится299Нравится299 людям Комментировать 7

7 comments

мама сердится

и творог и мясо... что-то как-то не очень, на мой вкус, лучше отдельно

3 July 2016 at 18:45

Нравится

Марина Салун

для мама сердится: Да нет...можно с творогом, а можно с мясом.

3 July 2016 at 18:52

Нравится

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:17

Workout | Будь в форме

30 July 2014 at 15:30

community-post.html

Отличный десерт

Можно кушать в любое время
Вы получаете 40 граммов чистого белка, 2 жиров и 1 углеводов. Около 20 ккал на 100 гр!
Кстати, приятный бонус - ещё и укрепляете суставы. Если каждый день есть такой десерт то желатин хорошо поможет суставам.

Нам понадобится:
- пакет желатина - 15-20г
- протеин - 30г
- 300мл воды

Желатин растворить в 150мл воды по инструкции на упаковке, дать немного остыть. Протеин растворить в оставшихся 150мл воды. Всё смешать и разлить по формочкам (или в одну посудину и съесть всё самому, затем убрать в холодильник на несколько часов для застывания, лучше на...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:14

Workout | Будь в форме

30 July 2014 at 12:30

community-post.html

50 привычек стройных женщин

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день....

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:12

Workout | Будь в форме

31 August 2014 at 18:30

community-post.html

Запеканка творожно-шоколадная с грушей

на 100 г 111.89 ккал Б/Ж/У 9.18/5.41/7.17

ингридиенты:
творог 350гр.,
2 белка яиц,
протеин шоколадный 20гр.,
овсяная мука 20гр.( перемолотый геркулес),
2 небольшие груши,
клетчатка 2 ст.л.,
какао-порошок 1 ч.л.,
сода, гашенная лимонным соком,
стевия 1/4 ч.л ( можно мед),
кокосовая стружка 10гр.

приготовление:
взбить блендером или просто смешать творог+белки+протеин+какао+стевия+ сода,гашенная лимонным соком, добавить овсяную муку и клетчатку. груши нарезать на маленькие квадратики и добавить в тесто. все аккуратно перемешать, выложить в сил...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:12

Больше, чем фото

31 August 2014 at 14:30

community-post.html

Так выглядят тройняшки

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:11

Workout | Будь в форме

15 September 2014 at 23:55

community-post.html

Советы для тех кто хочет похудеть и выглядеть на 100%:

1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата.

2. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:11

Workout | Будь в форме

9 October 2014 at 23:55

community-post.html

Вера в себя — лучшая мотивирующая религия.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:11

Workout | Будь в форме

16 October 2014 at 23:55

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:11

Workout | Будь в форме

16 October 2014 at 23:00

community-post.html

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.

Рецепт:

Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих эфирных масел масел:

розмарина;

можжевельника;

сладкого миндаля;

лимона;...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:10

Workout | Будь в форме

16 October 2014 at 22:35

community-post.html

Выполняя всего 3 правила, взамен получишь семикратный результат!!!

• Необходимо уважать свое тело — вершину проявления жизни.
• Необходимо воздерживаться от употребления ненатуральной, девитаминизированной пищи и стимулирующих аппетит напитков.
• Необходимо кормить свое тело только натуральными, непеработанными живыми продуктами.

И тогда:
• Вы продлите годы здоровой жизни и успеете дать больше любви и добра окружающим вас людям.
• Вы восстановите свое тело, если прибегнете к правильному соотношению деятельности и отдыха....

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:10

Workout | Будь в форме

16 October 2014 at 22:00

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:10

Workout | Будь в форме

16 October 2014 at 18:00

community-post.html

Блины по Дюкану

На 100 г 80 ккал

2 ст. л. молотых овсяных отрубей
1 ст. л. молотых пшеничных отрубей
1 яйцо
кефир 0% теплый
соль, сахарозаменитель, специи по вкусу
Готовим тесто традиционно, выпекаем без масла на раскаленной сковороде.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:10

Workout | Будь в форме

16 October 2014 at 15:30

community-post.html

Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез, кетчуп
- НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:09

Workout | Будь в форме

30 October 2014 at 18:00

community-post.html

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:09

Workout | Будь в форме

22 December 2014 at 9:00

community-post.html

Себя преодолеть – значит преодолеть те слабости, которые принижают человека. Как бы сложно ни было - не сдавайся!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Svetlana Pozner понравилось

26 June 2016 at 23:08

Коллекция Рецептов

15 February 2015 at 18:05

community-post.html

Блинный пирог с творожной начинкой

Ингредиенты:

Готовые тонкие блины — 10-12 шт.
Творог — 500 г
Сахар — 1-2 ст. л.
Яйцо — 1 шт.
Ванильный сахар — 1 пакетик
Курага или изюм
Для заливки
Яйца — 2 шт.
Сахар — 2-3 ст. л.
Сметана — 3 ст. л.

Приготовление:

1. Испечь тонкие блины по своему любимому рецепту.
2. Приготовить начинку. Для этого творог растереть с яйцом, сахаром, ванильным сахаром, добавить нарезанную курагу, перемешать.
3. Выложить начинку на блин, свернуть его рулетом.
4. Форму для выпечки смазать маслом. Блины с начинкой выкладывать в форму по спирали....

Нравится3Нравится3 людям Комментировать

Unsubscribe from irrelevant news