Марина Бабкова

was last seen 24 November at 02:34

63 года / Санкт-Петербург, Россия / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Марина Бабкова прокомментировала

8 September 2013 at 1:34

Для кого как.... Для одного -сука, для другого-жизненный принцип или стиль....)

Misterios Misterios wrote

1 September 2013 at 0:59 с телефона

status.html

Так интересно! Некоторые незнакомые чудики сами начинают общение с тобой с просьбы 'подарить им стикер', потом сами пишут какую-нибудь ерунду, наводя на опред.подозрения, и как-только решаешься прекратить общение с ними, сами заносят тебя в чёрный список, наивно полагая, что ты будешь их домогаться.)

Нравится Комментировать 4

4 comments

Марина Бабкова

Для кого как.... Для одного -сука, для другого-жизненный принцип или стиль....)

8 September 2013 at 1:34

Нравится

Misterios Misterios

Энто да.)

10 September 2013 at 17:05

Нравится

Марина Бабкова понравилось

1 September 2013 at 20:13

Кушай и худей

1 September 2013 at 14:42

community-post.html

Творог с лососем и огурцом

100 ккал на 100 г

Отлично сочетается с хрустящими хлебцами

Ингредиенты:

200 г творога
100 г подкопченного лосося
1 небольшой огурец

Творог размять вилкой, рыбу и огурец мелко нарезать, всё перемешать - готово!)

Творог можно взять любой, который нравится. Крем чиз тоже можно, но с творогом менее калорийно)
Рыбу лучше всего подкопченную, но и со слабосоленой совсем неплохо. Можно разнообразить и добавить укроп, зеленый лук....

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 2

Рина Субботина

наверное вкусно

1 September 2013 at 15:05

Нравится

Белая Орхидея

мммм..........

1 September 2013 at 15:19

Нравится

Марина Бабкова понравилось

28 August 2013 at 2:11

Кушай и худей

26 August 2013 at 22:22

community-post.html

Брокколи под голландским соусом

Состав:
Брокколи св. 1 кочан(~0.8 кг.)
Желтки яичные(сырые) 3 шт.
Масло сл. 100 гр.
Вода ледяная 3 ст.л.
Сок лимона 1 ст.л.
Каперсы 1 ст.л.
Горчица дижонская 1 ч.л.
Соль

Способ приготовления
В небольшую миску положить масло,нарезанное кусочками,желтки и влить воду.
Поставить посуду на кипящую водяную баню и постоянно помешивая довести соус до однородности.
Снять посуду с соусом с бани,добавить лимонный сок,соль.Тщательно перемешать.
Добавить каперсы и горчицу,перемешать.
Разобрать капусту на небольшие соцветия....

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Марина Бабкова понравилось

28 August 2013 at 2:11

Кушай и худей

26 August 2013 at 22:21

community-post.html

САЛАТ ИЗ КУРИНЫХ ГРУДОК С ГРИБАМИ
(98 ккал/100 гр)

Ингредиенты:
500 гр. филе куриных грудок;
2 большие луковицы;
300 гр. любых грибов;
100 гр. сыра;
сметана 150 гр

Приготовление:
Салат готовится слоями:
1-й филе куриных грудок отварить, мелко нарезать.
2-й слой: лук репчатый нарезать кольцами и хорошо обжарить.
3-й грибы жаренные.
Каждый слой повторяется и хорошо пропитывается сметаной. Сверху обязательно посыпать тёртым сыром.

Приятного аппетита!

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

Марина Бабкова понравилось

28 August 2013 at 2:10

Кушай и худей

27 August 2013 at 11:04

community-post.html

Творожное суфле со вкусом горького шоколада
около 130 ккал

творог маложирный , например 2% - 500 г
молоко 1,5% - 100 мл
стевиозид, - по вкусу
щепотка соли
Какао-порошок - 25-30 г (1,5-2 ст. л.)
Желатин - 15-20 г
Горький шоколад от 65% для обсыпки

Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
Добавляем молоко, какао, стевиозид и щепотку соли. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!
Добавляем творог, размешиваем....

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 1

Людмила Богдан

А вот это выглядит вкусненько, я бы съела. А что такое: стевиозит?

11 September 2013 at 11:15

Нравится

Марина Бабкова понравилось

28 August 2013 at 2:09

Кушай и худей

27 August 2013 at 11:05

community-post.html

Китайский овощной салат
Калорийность: 78ккал. на 100г.

2 болгарских перца (красный и зеленый),
2 помидора (красный и желтый),
1 длинный огурец,
50 г сливочного твердого сыра,
1 ст. ложка винного уксуса,
1 ст. ложка оливкового масла,
соль,
перец.

Помидоры крупно нарезать. Перец и сыр порезать соломкой. Огурец начистить овощерезкой тонкими длинными пластинками. Все перемешать. Посолить и поперчить. Заправить смесью винного уксуса и масла

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 3

3 comments

БРОНИСЛАВА ФЕДОТОВА

да мне кажется вкусный китайский овощной салат получается спасибо я попробую................

29 August 2013 at 0:55

Нравится

Людмила Богдан

Глаз радует-уже хорошо!!!

11 September 2013 at 11:16

Нравится

Марина Бабкова понравилось

28 August 2013 at 2:08

Кушай и худей

27 August 2013 at 23:05

community-post.html

Сочные куриные конверты и рулеты из пароварки.
70ккал на 100г

Ингредиенты:
Куриное филе - 500 гр
Помидор - 1 шт
Кабачок - 1/2
Сыр "Чечил"(Сулугуни, моцарелла и т.п.) -50 гр
Ряженка - 300мл
Сельдерей - 3-4 веточки( листики)
Чеснок по желанию (для соуса)
Способ приготовления:
Берем филе и режем на такие кусочки, побольше на конверты, поменьше на рулеты ))
Отбиваем слегка
Маринуем в ряженке 150 мл( или др. несладком кисломолочном продукте)+ваши любимые специи и соль( у меня прованские травы)
Кабачок трем на терке, солим, отжимаем, помидор очищаем от кожуры, мелко режем и даем стечь...

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Марина Бабкова понравилось

28 August 2013 at 2:08

Кушай и худей

27 August 2013 at 23:06

community-post.html

Киш без теста
108ккал. на 100гр.

1 цуккини (или кабачок)
1 луковица
помидоры черри (или обычные помидоры)
сыр фета 200 г
3 яйца
100 мл сливок
свежие листья базилика и орегано (можно любую зелень на вкус)
соль, перец

Цуккини кружочками и лук слегка обжарить на сковородке, до небольшого румянца. Выложить в форму для запекания. Сверху положить нарезанные пополам помидорки черри, крупно накрошенную фету, нарезанные листья базилика и орегано....

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Марина Бабкова понравилось

28 August 2013 at 2:08

Кушай и худей

27 August 2013 at 23:06

community-post.html

Голубцы из савойской капусты с фаршем из семги.
118ккал на 100г

Ингредиенты:
Небольшой кочан савойской капусты.
500гр филе семги
1 луковица
4ст.л (без горки) риса
0.5ч.л смеси итальянских трав
соль,свежемолотый перец
Для соуса.
1 черешок сельдерея
1 морковь
1 зубчик чеснока
400мл томатного пюре(не пасты)или банка(400гр) томатов в собственном соку.
50гр воды кипяченной.
3ст.л оливкового масла.
соль,перец,щепотка сахара ,пару лавровых листьев.
Способ приготовления:

Капусту разобрать на листья,бланшировать3-4 минуты,в кипятке....

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Марина Бабкова понравилось

28 August 2013 at 2:08

Кушай и худей

27 August 2013 at 23:07

community-post.html

Салат- коктейль с креветками
135ккал. на 100гр.

Ингредиенты:
450 гр креветок
100 гр полутвердого сыра
200 гр ананасов (у меня консервированные)
листья салата
соль
перец
натуральный йогурт

Приготовление:
1) Креветки очистить, каждую нарезать на 2 половинки
2) Сыр порезать крупными кубиками. Ананасы порезать кубиками.
3) На дно стаканчиков уложить листья салата, Затем ананасы, креветки и сыр. Немного посолить и поперчить. Заправить йогуртом

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Марина Бабкова понравилось

17 August 2013 at 2:40

Кушай и худей

15 August 2013 at 11:06

community-post.html

Быстрое хачапури из лаваша (на завтрак)

Калорийность на 100 гр - 183 ккал
(в одной порции около 260 ккал)

Это простое и быстрое блюдо идеально подходит для завтрака, при этом подается теплым. Остывшее оно приобретает новый вкус, вы можете взять остатки, приготовленные на завтрак, с собой на работу для перекуса!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- тонкий армянский лаваш — 200 гр
- фета (или другой соленый сыр) — 150 гр
- нежирный творог (любой обезжиренный или мягкий) — 150 гр
- зелень (петрушка, зеленый лук, укроп) — 30 гр
- чеснок — 1-2 зубчика
- яйцо — 1 шт

РЕЦЕПТ:...

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 3

3 comments

Виктор Ашдага

Зачем с утра на работу ходить? Некоторые говорят что правильно говорить почему, а не зачем. А другие в 6 утра едят хаш с чесноком и водкой.

9 September 2013 at 16:25

Нравится

vera BUGRIEVA

Поддерживаю тебя Витек! Хаш с утречка и без водки чудненько и смачненько!!!!!

16 October 2013 at 13:40

Нравится

Марина Бабкова прокомментировала

4 August 2013 at 1:25

Прекрасные рецепты!) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!)))))

Кушай и худей

2 August 2013 at 22:25

community-post.html

«Цезарь» романо

Грудка куриная 100 гр
пармезан 70 грамм
Яйцо1 штука
Сухарики по вкусу
Горчица дижонская 1 чайная ложка
Чеснок1 зубчик
Соус вустерширскийпо вкусу
Лимоны ? штуки
Анчоусы 4 штуки
Масло оливковое 150 миллилитров
Инструкция
1. Куриную грудку обжарить до хрустящей золотистой корочки.2. Сделать соус «Цезарь»: взбить в блендере 1 яйцо, чайную ложку дижонской горчицы, зубчик чеснока, немного вустерширского соуса, сок половины лимона и 4 анчоуса; продолжая взбивать, медленно добавить 150 грамм оливкового масла и 40 грамм тертого пармезана.3. Выложите на блюдо романо.4. Выложите обжаренн...

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 6

6 comments

Марина Бабкова

Прекрасные рецепты!) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!)))))

4 August 2013 at 1:25

Нравится

Марина Бабкова прокомментировала

31 July 2013 at 23:03

А как же слои получаются???

Кушай и худей

30 July 2013 at 13:58

community-post.html

Лёгкий шоколадно-творожный десерт ?
83ккал на 100г

берём:
- творог обезжиренный 400гр
- молоко 1-1,5% 100мл
- какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
- мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
- желатин пищевой - 20-25гр

готовим:
желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина. добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.

что вышло по калориям?
вес готового блюда ~700г, калораж на всё ~580

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 1

Марина Бабкова

А как же слои получаются???

31 July 2013 at 23:03

Нравится

Марина Бабкова понравилось

31 July 2013 at 22:40

Кушай и худей

31 July 2013 at 22:17

community-post.html

Рулетики с творогом и зеленью - 0% жирности

100 грамм - 120 ккал (калорийность указана при использовании 0% творога)

Начинка:

творог+зелень+чеснок на мелкой тёрке+можно добавить соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Листья пекинской капусты вымыть, высушить, срезать белую твёрдую часть.
На середину листа пекинской капусты положить 2 ст. л. начинки и свернуть рулетиком.

Кушать сырыми:)