Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жанна Усольцева
понравилось
6 January 2015 at 10:10
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
Жанна Усольцева
понравилось
12 November 2014 at 17:21
community-post.html
20 comments
Жанна Усольцева
прокомментировала
12 November 2014 at 17:17
Сладкая парочка
Жанна Усольцева
понравилось
28 December 2013 at 16:45
Жанна Усольцева
subscribed to the group
26 July 2013 at 8:30
community-join.html
Жанна Усольцева
прокомментировала
21 June 2013 at 8:27
Золотые слова, коллега! Только бы этот "...еще не конец..." не длился долго.
status.html
Запомните! Конец всегда бывает счастливым! А если несчастливый - значит это еще не конец!...
Золотые слова, коллега! Только бы этот "...еще не конец..." не длился долго.
21 June 2013 at 8:27
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Мой
Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Со спортом по жизни!
200 444
Камчатка навсегда!
10 102
Other people named Жанна Усольцева in My World