Михаил Дударко

was last seen 9 September at 16:37

44 года / Другое, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Михаил Дударко installed a game

9 October 2015 at 12:20

app-install.html

Рыбное место. Новая эра.

Рыбалка для тебя и твоих друзей! Поймай самую большую рыбу и покажи друзьям, кто сегодня лучший рыбак Моего Мира!

949 929

Играть

Михаил Дударко subscribed to the group

2 April 2015 at 1:46

community-join.html

Михаил Дударко понравилось

7 February 2015 at 2:10

Со спортом по жизни!

6 February 2015 at 19:45

community-post.html

Невозможно победить того, кто не сдается.

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 2

Даниил и Евгения Пронины

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

6 February 2015 at 23:09

Нравится

Михаил Дударко installed 2 games

19 October 2014 at 4:52

app-install.html

Знакомства ВИРтоМИР - ФлиртCity

Это виртуальный город общения и знакомств.

396 119

Играть

Покер – Техасский Холдем Покер

Самый популярный в мире Покер – Texas HoldEm Poker! 19 000 000 игроков! Покер – это прекрасная возможность изучить правила покера и найти друзей! Играй в покер ежедневно и получай бесплатные бонусы!

1 164 444

Играть

Михаил Дударко installed a game

12 August 2014 at 6:59

app-install.html

Спарта: Война Империй

Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!

1 018 755

Играть

Михаил Дударко понравилось

28 April 2014 at 14:12

Со спортом по жизни!

10 April 2014 at 20:30

community-post.html

Сколько отдыхать между подходами?

В чем разница между лифтером и культуристом? В методике, упражнениях, количестве сетов и повторений, скажешь ты. Ошибка! Совсем не в этом! Вся разница - в разном времени отдыха между сетами! Чтобы «накачать» «массу», нужно отдыхать 20-120 секунд, силу - 2-10 минут!

Знай, вид упражнения, число повторений и сетов вовсе не являются в бодибилдинге ключевым фактором. Таким фактором они становятся только в сочетании с фиксированной величиной интервала отдыха между сетами! Отдых между сетами - вот наиважнейший тренировочный стимул, который подобно уличному регу...