Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Скиба
понравилось
Friday at 9:24
community-post.html
Мышцы не «уходят с возрастом». Они уходят без нагрузки. Возраст лишь ускоряет процесс — но не запускает его.
Факты, которые стоит знать каждой женщине:
→ После 30 лет человек теряет 3–8% мышечной массы за десятилетие. После 60 — до 15% за десятилетие.
→ Снижение силы идёт ещё быстрее, чем потеря массы — примерно в 2–3 раза.
→ К 80 годам около 50% женщин теряют столько мышц, что не могут встать со стула без помощи рук. Это клинический критерий саркопении. more…
Факты, которые стоит знать каждой женщине:
→ После 30 лет человек теряет 3–8% мышечной массы за десятилетие. После 60 — до 15% за десятилетие.
→ Снижение силы идёт ещё быстрее, чем потеря массы — примерно в 2–3 раза.
→ К 80 годам около 50% женщин теряют столько мышц, что не могут встать со стула без помощи рук. Это клинический критерий саркопении. more…
32 comments
LOZь .
И прежде чем заниматься силовыми физическими нагрузками - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом ! Самодеятельность чревата ! Можно вместо красивого тела , получить угробленное здоровье... more
Wednesday at 16:12
Нравится39You and others like this38 людямСергей Смертин
Зачем ты упражняешь и копишь телесные силы?Природа щедрее отпустила их скоту и диким зверям.Так не хочешь ли,оставив всё,в чём непременно будешь побеждён,потому что тратишь силы не на своё дело... more
Friday at 16:04
НравитсяЭто я
Никогда не сдаваться, никогда! В любом возрасте можно постройнеть, стать гораздо здоровее и энергичнее, главное- это захотеть быть стройной и здоровой.
11 hours ago
Нравитсяgift-send.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Алексей
Илларионов
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Наталья Скиба in My World