Наталья Скиба

was last seen 15 May at 09:24

43 года / Тверь, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Скиба понравилось

Friday at 9:24

~ВОЛН@М@ILA~

Wednesday at 12:07

community-post.html

Мышцы не «уходят с возрастом». Они уходят без нагрузки. Возраст лишь ускоряет процесс — но не запускает его.
Факты, которые стоит знать каждой женщине:
→ После 30 лет человек теряет 3–8% мышечной массы за десятилетие. После 60 — до 15% за десятилетие.
→ Снижение силы идёт ещё быстрее, чем потеря массы — примерно в 2–3 раза.
→ К 80 годам около 50% женщин теряют столько мышц, что не могут встать со стула без помощи рук. Это клинический критерий саркопении. more…

Нравится258Нравится258 людям

Комментировать 32

32 comments

LOZь .

И прежде чем заниматься силовыми физическими нагрузками - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом ! Самодеятельность чревата ! Можно вместо красивого тела , получить угробленное здоровье... more

Wednesday at 16:12

Нравится39You and others like this38 людям

Сергей Смертин

Зачем ты упражняешь и копишь телесные силы?Природа щедрее отпустила их скоту и диким зверям.Так не хочешь ли,оставив всё,в чём непременно будешь побеждён,потому что тратишь силы не на своё дело... more

Friday at 16:04

Нравится

Это я

Никогда не сдаваться, никогда! В любом возрасте можно постройнеть, стать гораздо здоровее и энергичнее, главное- это захотеть быть стройной и здоровой.

11 hours ago

Нравится

Наталья Скиба set profile photo

25 September 2023 at 16:19

anketa-avatar.html