Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
максим аверченко
понравилось
18 December 2015 at 13:45
community-post.html
ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ
1) Отжимания от пола на ладонях
Самое распространенное и базовое упражнение. Все вы помните свои уроки физкультуры в школе, и как сдавали нормативы по отжиманиям от пола. Классический пример, выполнив стойку из упора лежа, руки на ширине плеч, положение рук на на уровне груди, спина пряная, ноги вместе, начинаем опускаться до пола, пока не коснемся его грудью. После чего поднимаем тело вверх. При таком виде отжиманий нагрузка распределяется равномерно на руки мышцы рук и груди.
2) Отжимания от пола на кулаках
more…
1) Отжимания от пола на ладонях
Самое распространенное и базовое упражнение. Все вы помните свои уроки физкультуры в школе, и как сдавали нормативы по отжиманиям от пола. Классический пример, выполнив стойку из упора лежа, руки на ширине плеч, положение рук на на уровне груди, спина пряная, ноги вместе, начинаем опускаться до пола, пока не коснемся его грудью. После чего поднимаем тело вверх. При таком виде отжиманий нагрузка распределяется равномерно на руки мышцы рук и груди.
2) Отжимания от пола на кулаках
more…
3 comments
текст, как будто дословный перевод с китайского. В п. 7 попробуйте упереться пятками в стенку!
18 December 2015 at 19:27
Нравится
максим аверченко
понравилось
24 May 2015 at 9:51
3 comments
максим аверченко
понравилось
24 May 2015 at 9:50
8 comments
просто так пишут только пьяные, а пьяный не может любить Брюса
3 June 2015 at 21:32
Нравится
максим аверченко
понравилось
24 May 2015 at 9:49
максим аверченко
понравилось
24 May 2015 at 9:45
5 comments
максим аверченко
понравилось
16 April 2015 at 7:37
максим аверченко
понравилось
27 March 2015 at 19:13
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.