Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Георгий Побойко
installed a game
12 March 2019 at 16:36
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
781 807
Георгий Побойко
понравилось
20 July 2017 at 18:13
community-post.html
ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…
3 comments
МАРГАРИТА КРИВИЦКАЯ
23 July 2017 at 16:50
НравитсяТатьяна Дума
Очень эффективно. И так просто))) Вот бы еще не забыть делать
29 July 2017 at 8:11
Нравится
Георгий Побойко
subscribed to 2 groups
26 March 2016 at 15:11
community-join.html
Георгий Побойко
понравилось
2 February 2016 at 18:59
community-post.html
Георгий Побойко
понравилось
31 January 2016 at 15:44
Георгий Побойко
понравилось
31 January 2016 at 15:43
9 comments
Георгий Побойко
понравилось
31 January 2016 at 15:42
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Георгий Побойко in My World