София Руденко

was last seen 3 February at 18:53

35 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

София Руденко понравилось

12 April 2015 at 12:56

Похудение added a photo

10 April 2015 at 13:00

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

София Руденко понравилось

12 April 2015 at 12:38

Будь в тренде

11 April 2015 at 22:30

community-post.html

Любящий многих – знает женщин, любящий одну – познаёт любовь.

Зигмунд Фрейд

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 1

Elvera. Babaeva.

Даже любящий многих-не может до конца распознать женщину,т.к это удивительное творчество-которое не перестаёт удивлять,и чаще даже восхищать.

12 April 2015 at 0:38

Нравится

София Руденко понравилось

12 April 2015 at 12:35

Красота своими руками

11 April 2015 at 23:03

community-post.html

Изящные кольца-сферы из стекла. Мох, перышко, живой цветок - присмотритесь, это восхитительно!

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

9Нравится9 людям

12Нравится12 людям

View all

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

София Руденко понравилось

12 April 2015 at 12:32

Гурмэ

12 April 2015 at 8:30

community-post.html

Картофель, запеченный в горчице.

Ингредиенты:

- 1/2 стакана зерновой дижонской горчицы
- 2 столовых ложки обычной дижонской горчицы
- 2 столовых ложки оливкового масла
- 2 столовых ложки растопленного сливочного масла
- 2 столовых ложки свеже выжатого лимонного сока
- 4 зубчика чеснока, выдавить
- 1 столовая ложка сухого орегано
- 1 чайная ложка цедры лимона
- 1 чайная ложка крупной соли
-1,1 кг картофеля, нарезать дольками

Приготовление:

1. Подготовьте противень для картофеля, застелив его фольгой и смазав маслом.
2. Духовку нагрейте до 220 градусов....

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

София Руденко понравилось

12 April 2015 at 12:32

Фигура мечты

12 April 2015 at 9:00

community-post.html

Тренируйся по-умному:

1. Делай больше многосуставных упражнений, которые вовлекают много мышечных групп: становую тягу, приседания, выпады, жим штанги

2. Восстанавливайся. Хороший сон, витамины, правильное питание - все это поможет тебе добиться лучших результатов.

3. Настройся на победу. Легко ничего не дается. Иногда я тягаю гантели и плачу от бессилия и эмоциональной опустошенности. Но только потому, что я себя не жалею я выигрываю соревнования, получаю фантастические результаты, добиваюсь того, чего я хочу
...