Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

/Spark-T/ RFT

was last seen 28 May at 05:11

46 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

56 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

/Spark-T/ RFT subscribed to the group

10 September 2018 at 20:21

community-join.html

/Spark-T/ RFT понравилось

11 March 2016 at 13:26

Со спортом по жизни!

9 March 2016 at 22:45

community-post.html

Будет новый рассвет — будет море побед. И не верь никогда в то, что выхода нет.

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 6

6 comments

Михаил Мироненко

Девчонки просто СУПЕР!!!

10 March 2016 at 9:23

Нравится

Галина Бестужева

Выход есть всегда.

11 March 2016 at 7:36

Нравится

/Spark-T/ RFT понравилось

11 March 2016 at 13:25

Со спортом по жизни!

10 March 2016 at 4:10

community-post.html

УГЛЕВОДЫ В ДИЕТЕ БОДИБИЛДЕРА

Углеводы являются основными поставщиками энергии в организм. Они в избытке содержатся в хлебе, макаронных изделиях, рисе, картофеле, фруктах, крупах. Есть как простые углеводы, которые по своей сути, являются ничем другим, как сахар, и сложные, которые состоят из большого количества одинаковых молекул каких то моносахаров. Например, крахмал является полимером, состоящим из тысяч небольших молекул простого сахара - глюкозы. Существуют и дисахариды, например, сахароза. Они так же, как и простые углеводы, имеют сладкий вкус и хорошо растворимы в воде. more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать

/Spark-T/ RFT понравилось

11 March 2016 at 13:24

Со спортом по жизни!

10 March 2016 at 13:03

community-post.html

Так должен выглядеть дедушка в 61. Не бросайте спорт и Вами будут гордиться даже внуки.

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 4

4 comments

Hurr Asher

Дед больше бицухой рисуется чем внуком!;)

10 March 2016 at 14:36

Нравится1

Русик Пусик

нормальная такая бицюня

10 March 2016 at 16:00

Нравится

/Spark-T/ RFT понравилось

11 March 2016 at 13:23

Со спортом по жизни!

10 March 2016 at 13:48

community-post.html

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ.

Несмотря на свою кажущуюся безобидность, плоскостопие является весьма неприятной медицинской проблемой, а значит – требует специального лечения. Поэтому при первых же признаках возникновения плоскостопия необходимо проконсультироваться с ортопедом, который поможет восстановить утраченный тонус мышечно-связочного аппарата.

Это достигается путем ношения обуви с супинаторами, поддерживающими своды на уровне, естественном для стопы. Кроме того, потребуется выполнение упражнений, разработанных для лечения плоскостопия. more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 1

Петр Полев

10 March 2016 at 16:07

Нравится

/Spark-T/ RFT понравилось

11 March 2016 at 13:23

Со спортом по жизни!

10 March 2016 at 14:03

community-post.html

О восстановлении между тренировками

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Для начала - запомните следующие вещи:
▶ Мышцы растут тогда, когда вы отдыхаете.
Это относится не только к мышцам, а и к любым двигательным качествам, которые вы тренируете. Будь то сила, выносливость или другое двигательное качество.

▶ Рост мышц начинается только после того, как организм полностью восстановился после очередной физической нагрузки. more…

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 2

D H

Кул.

10 March 2016 at 18:10

Нравится

Николай Куриленко

я слышал другое заниматься 6 дней в неделю и один день отдых спорить не буду правда не правда

11 March 2016 at 18:13

Нравится

/Spark-T/ RFT понравилось

11 March 2016 at 13:23

Со спортом по жизни!

10 March 2016 at 15:03

community-post.html

Будь мягок , но не покорен.
Будь тверд, но не жесток.

© Брюс Ли

Нравится186Нравится186 людям

Комментировать 2

Артём Аrtem

Я говорю опустоши свой разум, будь аморфным, бесформенным, как вода. Ты наливаешь воду в чашку, она становится чашкой, ты наливаешь воду в бутылку, она становится бутылкой, ты наливаешь воду в чайник... more

10 March 2016 at 16:30

Нравится1

Евгений Самойлов

для Артём Аrtem: Но не будь чайником)))

10 March 2016 at 19:08

Нравится

/Spark-T/ RFT понравилось

11 March 2016 at 13:23

Со спортом по жизни!

10 March 2016 at 15:45

community-post.html