Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Бавкунова
понравилось
6 June 2016 at 12:57
community-post.html
Почему нужно делать планку?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
9 comments
Людмила Бавкунова
понравилось
6 April 2016 at 9:10
community-post.html
Людмила Бавкунова
понравилось
5 April 2016 at 8:58
community-post.html
Людмила Бавкунова
понравилось
4 February 2016 at 10:58
community-post.html
Куриные маффины с сыром
Ингредиенты на 6 порций:
Куриные грудки — 2 шт.
Сыр тертый — 1 стакан
Мука — ½ стакана
Молоко — ½ стакана
Яйца — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Майонез — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Специи — по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
2. Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.
3. Добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте. more…
Ингредиенты на 6 порций:
Куриные грудки — 2 шт.
Сыр тертый — 1 стакан
Мука — ½ стакана
Молоко — ½ стакана
Яйца — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Майонез — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Специи — по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
2. Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.
3. Добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте. more…
Людмила Бавкунова
понравилось
6 December 2015 at 17:21
Людмила Бавкунова
понравилось
6 December 2015 at 17:14
community-post.html
Из насекомых уважаю только самку богомола. Молодец, баба! Полюбила, соблазнила, съела, забыла.
Людмила Бавкунова
added a song
8 October 2015 at 15:36
audio.html
4:01
[ - ][ md5 ][ М ][X]Come What May (Josh G. Abrahams mix)Nicole Kidman & Ewan McGregoruploaded: - id143575071
00:00
Людмила Бавкунова
понравилось
31 July 2015 at 12:29
community-post.html
Недорогие аптечные средства для красоты.
В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!
Сохраните себе на стенку, море полезной информации!
ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей....
В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!
Сохраните себе на стенку, море полезной информации!
ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей....
3 comments
Людмила Бавкунова
понравилось
20 July 2015 at 16:04
community-post.html
Людмила Бавкунова
понравилось
16 July 2015 at 23:53
15 comments
Людмила Бавкунова
понравилось
16 July 2015 at 23:51
Прага,пожалуй один из самых красивых городов гейропки...сама Чехия понравилась интесными встречами-то зайцы вдоль дороги сидят,то семью кабанов видели бегущую... more
17 July 2015 at 12:40
НравитсяЯ вот мечтаю что бы у нас в России был очень очень красивый чистый город , чтобы даже по окрестностям города было как в сказке
17 July 2015 at 14:27
Нравится
Людмила Бавкунова
subscribed to 3 groups
20 June 2015 at 12:16
community-join.html
Людмила Бавкунова
понравилось
17 June 2015 at 14:36
Людмила Бавкунова
понравилось
17 June 2015 at 14:30
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Наташа
ПослушнАя
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Коктейль в бокале
от
Александр
Дербенёв ™
Маленький почтальон
от
Александр
Дербенёв ™
Other people named Людмила Бавкунова in My World