Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
VALENTNA SCHELL
прокомментировала
27 March 2021 at 11:33
моя лучшая песня,очень ее люблю
VALENTNA SCHELL
added a video
video-add.html
VALENTNA SCHELL
понравилось
3 May 2017 at 19:33
community-post.html
ГЛАВНЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА
1. Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог – 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка.
more…
1. Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог – 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка.
more…
18 comments
Человек, по природе своей, всеяден.... На это указывает, хотя-бы, набор зубов... тут есть и клыки, и резцы, и коренные..... весь набор, так сказать. Это, наверное, первый и довольно сильный довод в... more
26 January 2018 at 0:59
Нравится
VALENTNA SCHELL
понравилось
3 March 2017 at 10:23
community-post.html
Дробное питание.Точный рацион на 1 неделю!
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
-он отлично вписывается в модель тарелки;
-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Понедельник
more…
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
-он отлично вписывается в модель тарелки;
-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Понедельник
more…
10 comments
VALENTNA SCHELL
понравилось
3 March 2017 at 10:23
community-post.html
Быстрое печенье
Тут главное 2 вещи - СМЕТАНА и МАРГАРИН....Ну еще полпакета разрыхлителя и мука... сколько возьмет.
250 г маргарина (мягкого - предварительно дать полежать вне холодильника)
300 г сметаны
2,5 - 3 ст. муки (а точнее - сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто)
0,5 пакетика разрыхлителя.
Никакого сахара или яиц в тесто не надо... на полчаса в холодильник, потом расскатываем, рюмочкой выдавливаем - хоп в сахар и на противень.
Я выдавливала стаканчиком от фляжки))
more…
Тут главное 2 вещи - СМЕТАНА и МАРГАРИН....Ну еще полпакета разрыхлителя и мука... сколько возьмет.
250 г маргарина (мягкого - предварительно дать полежать вне холодильника)
300 г сметаны
2,5 - 3 ст. муки (а точнее - сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто)
0,5 пакетика разрыхлителя.
Никакого сахара или яиц в тесто не надо... на полчаса в холодильник, потом расскатываем, рюмочкой выдавливаем - хоп в сахар и на противень.
Я выдавливала стаканчиком от фляжки))
more…
17 comments
для : Не совсем поняла как связаны я и телевизор. Я ем то, что продают в магазинах. А там,увы, не всегда натур продукт.
5 March 2017 at 16:10
Нравится
VALENTNA SCHELL
понравилось
3 March 2017 at 10:23
community-post.html
Вот где много белка для тебя!
1. Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог – 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка. more…
1. Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог – 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка. more…
6 comments
Чем такой фигнёй морочиться лучше пить протеин, а питаться как обычно сократив обычную норму.
3 March 2017 at 14:08
Нравится
VALENTNA SCHELL
понравилось
3 March 2017 at 10:22
community-post.html
🔹Сырный супчик 🔹
🔸Итого на 100 грамм -53.13 ккал:🔸 Белки- 4.31 🔸Жиры -1.13🔸Углеводы - 6.57 🔸
Сохрани себе рецепт ✒
🍲 Ингредиенты:
✔ Вода - 3 л
✔ 500 г куриного филе
✔ 400 г плавленого сыра
✔ 150 г риса
✔ 400 г картофеля
✔ 150 г моркови
✔ 150 г лука
✔ соль
✔ перец
✔ зелень по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе залить 3 л воды, посолить, поперчить и варить до готовности (около 20 минут после закипания).
Когда филе будет готово, его надо вынуть. more…
🔸Итого на 100 грамм -53.13 ккал:🔸 Белки- 4.31 🔸Жиры -1.13🔸Углеводы - 6.57 🔸
Сохрани себе рецепт ✒
🍲 Ингредиенты:
✔ Вода - 3 л
✔ 500 г куриного филе
✔ 400 г плавленого сыра
✔ 150 г риса
✔ 400 г картофеля
✔ 150 г моркови
✔ 150 г лука
✔ соль
✔ перец
✔ зелень по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе залить 3 л воды, посолить, поперчить и варить до готовности (около 20 минут после закипания).
Когда филе будет готово, его надо вынуть. more…
15 comments
Сырный супчик без куриного филе вкусный. В 1 л гор воды добавить мелко порезанный плавленый сырок для супа , мелко нарезанный картофель и пока варится картофель и плавится сыр спассеровать морковь с... more
3 March 2017 at 23:23
Нравится3
VALENTNA SCHELL
понравилось
3 March 2017 at 10:22
60 comments
VALENTNA SCHELL
понравилось
3 March 2017 at 10:22
27 comments
Надежда Ларкина
added a note
user-post.html
Дорогие друзья, отличные новости!!
Акция "Приведи друга и получи iPhone 7 в подарок" продлевается до конца января!
Напоминаем: предложите поставить БЕСПЛАТНЫЕ СТИКЕРЫ И ПОДАРКИ в Одноклассниках своим знакомым, друзьям, коллегам и родственникам!
Для этого скопируйте и передайте им эту ссылку, чтобы они установили Бесплатные Стикеры и Подарки: ...
И вы гарантированно станете участником розыгрыша более 100 новых телефонов iPhone 7!
Обратите внимание: ссылка ... забанена в "Одноклассниках" (жадные, хотят денег! :)), потому передавайте ее через другие соц сети или Skype, ICQ и тд. more…
Акция "Приведи друга и получи iPhone 7 в подарок" продлевается до конца января!
Напоминаем: предложите поставить БЕСПЛАТНЫЕ СТИКЕРЫ И ПОДАРКИ в Одноклассниках своим знакомым, друзьям, коллегам и родственникам!
Для этого скопируйте и передайте им эту ссылку, чтобы они установили Бесплатные Стикеры и Подарки: ...
И вы гарантированно станете участником розыгрыша более 100 новых телефонов iPhone 7!
Обратите внимание: ссылка ... забанена в "Одноклассниках" (жадные, хотят денег! :)), потому передавайте ее через другие соц сети или Skype, ICQ и тд. more…
VALENTNA SCHELL
понравилось
16 November 2016 at 21:14
community-post.html
Продолжаем анонсировать акцию «10 недель – 10 призов» от портала Мини-Игры Mail.Ru. И сегодня мы расскажем еще об одном из главных призов.
Это будет игровой запас золотых – целых 10 000! Победитель также получит VIP-статус на целый год!
Также вы получите билеты в Crocus Сity Hall на выступление Арт-группы SOPRANO Турецкого. Каждая солистка представляет свой стиль пения: от академического до фольклорного и эстрадно-джазового. В одном концерте арт-группы SOPRANO Турецкого звучат классика и рок, джаз и диско, модная современная музыка и ретро хиты. Чтобы взглянуть на золотые голоса, посмотрите more…
Это будет игровой запас золотых – целых 10 000! Победитель также получит VIP-статус на целый год!
Также вы получите билеты в Crocus Сity Hall на выступление Арт-группы SOPRANO Турецкого. Каждая солистка представляет свой стиль пения: от академического до фольклорного и эстрадно-джазового. В одном концерте арт-группы SOPRANO Турецкого звучат классика и рок, джаз и диско, модная современная музыка и ретро хиты. Чтобы взглянуть на золотые голоса, посмотрите more…
4:5150 505Филипп Киркоров и Soprano Турецкого Ты всё, что нужно мне /Новая Волна 2016Save to my page
154 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Татьяна
Хальзова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 872
Сегодня в Екатеринбурге
413 131
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 336
Other people named VALENTNA SCHELL in My World