Леонид Степанов

was last seen 21 December at 22:27

46 лет / Вологда, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

57 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Екатерина Кравцова added a note

20 February 2020 at 13:23

user-post.html

Леонид! Привет!, Любимый, я так скучаю, нам так было хорошо, как на этих фото ...

Нравится Комментировать

Леонид Степанов прокомментировал

7 May 2017 at 9:59

Весна 2017

Леонид Степанов added a photo

7 May 2017 at 9:35

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Леонид Степанов

Весна 2017

7 May 2017 at 9:59

Нравится

Елена Емельяненко added a note

26 April 2017 at 5:19

user-post.html

Только ты и я, и никого больше, тут ...

Нравится Комментировать

Леонид Степанов added a holiday

12 April 2017 at 16:44

holiday.html

Всемирный день авиации и космонавтики

I also celebrate

Леонид Степанов прокомментировал

30 March 2017 at 9:59

где фасоль и зачем перец чили, его больше 5 гр. и не съешь?

ЗОЖ

29 March 2017 at 17:59

community-post.html

Калорийность, БЖУ овощей.
Сохрани себе и следи за своим питанием!

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 6

6 comments

татьяна каменская

30 March 2017 at 9:39

Нравится

Леонид Степанов

где фасоль и зачем перец чили, его больше 5 гр. и не съешь?

30 March 2017 at 9:59

Нравится

Леонид Степанов прокомментировал

21 January 2017 at 23:29

Купаемся на Крещение Господне в 2017 году.

Леонид Степанов added a photo

21 January 2017 at 23:19

photo-add-collage.html

Нравится

Леонид Степанов прокомментировал

20 January 2017 at 9:59

К сожалению улучшение мозгового кровооборащения в ситуации с его (мозга) отсутствием уже не поможет, поэтому остается развивать мышцы.

ЗОЖ

19 January 2017 at 9:17

community-post.html

4 основные ошибки в отжиманиях: исправь их прямо сейчас

Твоя техника выполнения отжиманий так же важна, как и, скажем, механика становой тяги: если хочешь увеличивать вес, с которым работаешь, нужно постоянно работать над техникой. Вот как сделать отжимания чистыми и увеличить количество повторений прямо сейчас.

1. Ты зациклился на движении вверх
Да, это упражнение называется «отжимание», но это не значит, что стоит концентрироваться только на разгибании локтей, а на все остальное «забивать». Если правильно его выполнять, движение вниз тоже работает на развитие мышц и увеличивает твою с more…