Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
татьяна темникова
понравилось
8 September 2016 at 7:21
13 comments
Марина Ткаченко
для валентина Тютикова: Ну, тогда ладно!
8 September 2016 at 16:10
НравитсяОлеся Рубцова
Показала мужу и сыну, сказали гадость.,
9 September 2016 at 7:58
Нравится
татьяна темникова
понравилось
7 September 2016 at 13:13
35 comments
татьяна темникова
понравилось
7 September 2016 at 13:13
4 comments
татьяна темникова
понравилось
7 September 2016 at 13:07
36 comments
татьяна темникова
понравилось
7 September 2016 at 13:06
community-post.html
6 comments
Здравствуйте, Елена, хочу научиться зарабатывать онлайн.
5 September 2016 at 21:58
Нравится
татьяна темникова
понравилось
23 August 2016 at 18:04
community-post.html
для : жрать, конечно меньше надо)) но мышцы и подтянутое тело..это работа до седьмого пота)
24 August 2016 at 10:58
Нравится
татьяна темникова
понравилось
23 August 2016 at 18:03
татьяна темникова
понравилось
23 August 2016 at 17:59
community-post.html
Идеальный пресс: тренировка от Екатерины Красавиной
Иметь идеально подтянутый живот хотелось бы многим. Но данные от природы параметры по разным причинам могут быть далеки от заветного образа. Даже если дело обстоит именно так, не стоит опускать руки — накачать пресс в домашних условиях под силу каждому. А сделать это правильно и эффективно поможет специальная тренировка от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной. more…
Иметь идеально подтянутый живот хотелось бы многим. Но данные от природы параметры по разным причинам могут быть далеки от заветного образа. Даже если дело обстоит именно так, не стоит опускать руки — накачать пресс в домашних условиях под силу каждому. А сделать это правильно и эффективно поможет специальная тренировка от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной. more…
0:477 478Подъем корпуса на мячеSave to my page1:003 246Планка1:352 455Скручивание0:392 396Подъем таза на мяче
13 comments
Ну и мужчина,извините должен соответствовать.А то,в основном,пузанчики и критикуют женщин.
25 August 2016 at 10:53
Нравится4Маленький животик все равно должен быть. Женщина должна быть вкусной!
25 August 2016 at 15:35
Нравится4
татьяна темникова
понравилось
23 August 2016 at 17:55
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ:
🌼 1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
🌼 2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🌼 3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
🌼 4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🌼 5. чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
🌼 6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🌼 7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
🌼 8. Приседаем медленно, внизу делам паузу. more…
🌼 1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
🌼 2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🌼 3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
🌼 4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🌼 5. чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
🌼 6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🌼 7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
🌼 8. Приседаем медленно, внизу делам паузу. more…
татьяна темникова
понравилось
23 August 2016 at 17:49
community-post.html
татьяна темникова
понравилось
23 August 2016 at 17:47
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.