Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ян Зиненко
понравилось
2 April 2017 at 22:06
community-post.html
Ян Зиненко
понравилось
2 April 2017 at 21:47
Ян Зиненко
понравилось
26 August 2016 at 23:25
Ян Зиненко
понравилось
11 August 2016 at 23:03
Ян Зиненко
понравилось
18 July 2016 at 23:25
community-post.html
Те, кто не боится ничего!
5:1293 851Те, кто не боится ничего!Save to my page
319 comments
Ян Зиненко
понравилось
14 July 2016 at 23:09
Ян Зиненко
понравилось
8 July 2016 at 23:34
community-post.html
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
1. Мышцы кора станут сильнее more…
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
1. Мышцы кора станут сильнее more…
23 comments
для : А в России что , все кто содержат себя в форме, чемпионы? Или у нас тренера все поголовно чемпионы, Грамоты у меня Хватает. А насчет (треню ), я 40 лет назад был КМС по боксу, исейчас еще в... more
14 July 2016 at 15:44
Нравитсядак что ж ты тогда .... так пафосно ))).... упр то классное
14 July 2016 at 18:39
Нравится
Ян Зиненко
понравилось
18 June 2016 at 17:24
Ян Зиненко
понравилось
8 May 2016 at 22:50
102 comments
Ян Зиненко
понравилось
1 May 2016 at 11:11
Aleksei Leonidovich
создал плейлист
21 August 2015 at 23:44
audio-playlist.html
12:00
00:00
13:31
00:00
99 comments
Ян Зиненко
понравилось
29 April 2016 at 23:24
community-post.html
Система Табата для жиросжигания: быстро и эффективно
Система Табата – это самый эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.
Не важно, где вы находитесь, какое оборудование есть в вашем распоряжении – варианты тренировки по системе Табаты, которые я вам предложу, многообразны и включают в качестве рабочих инструментов штанги, гири или ваш собственный вес. Выбирать оружие предстоит вам.
Но сначала разберемся – что же такое система Табата?
more…
Система Табата – это самый эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.
Не важно, где вы находитесь, какое оборудование есть в вашем распоряжении – варианты тренировки по системе Табаты, которые я вам предложу, многообразны и включают в качестве рабочих инструментов штанги, гири или ваш собственный вес. Выбирать оружие предстоит вам.
Но сначала разберемся – что же такое система Табата?
more…
Ян Зиненко
понравилось
26 April 2016 at 17:17
community-post.html
Система Табата для жиросжигания: быстро и эффективно
Система Табата – это самый эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.
Не важно, где вы находитесь, какое оборудование есть в вашем распоряжении – варианты тренировки по системе Табаты, которые я вам предложу, многообразны и включают в качестве рабочих инструментов штанги, гири или ваш собственный вес. Выбирать оружие предстоит вам.
Но сначала разберемся – что же такое система Табата?
more…
Система Табата – это самый эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.
Не важно, где вы находитесь, какое оборудование есть в вашем распоряжении – варианты тренировки по системе Табаты, которые я вам предложу, многообразны и включают в качестве рабочих инструментов штанги, гири или ваш собственный вес. Выбирать оружие предстоит вам.
Но сначала разберемся – что же такое система Табата?
more…
Никак не получае тся. Как эти мужики отжимаются ...ежедневно???
26 April 2016 at 8:03
Нравится1
Ян Зиненко
понравилось
30 March 2016 at 16:53
Ян Зиненко
понравилось
26 March 2016 at 0:20
5 comments
И не забывай про знаки препинания, все-таки это русский язык, а не китайский.
26 March 2016 at 13:44
Нравится1
Ян Зиненко
понравилось
1 December 2015 at 19:58
Ян Зиненко
прокомментировал
8 October 2015 at 23:24
....жаль......все только начиналось....
Ян Зиненко
понравилось
2 May 2015 at 22:39
community-post.html
Потрясающий инструментальный кавер на известную композицию David Guetta "Titanium"!
5:5851 374Titanium / Pavane (Piano/Cello Cover) - David Guetta / Faure - ThePianoGuysSave to my page
267 comments
Ян Зиненко
понравилось
6 April 2015 at 19:45
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Александр
Кузнецов
Георгиевская лента
от
ИРИНА
ИРИНА
Новогодняя елка
от
Александр
Кузнецов
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ян Зиненко in My World